Самые эффективные способы быстро побороть лень на работе

Сонливость на работе — это самое худшее что может случиться в офисе.

Когда у вас запланировано важное задание или встреча во время когда вы хотите спать, рассеяны и вам лень что-то делать, эффективность вашей работы сводиться к нулю.

Большинство из нас в такие тяжелые времена пьют кофе, чтобы получить мгновенный заряд энергии.

Но вместо того, чтобы поить свой организм кофеином, вот некоторые здоровые и быстрые способы побороть сонливость и рассеянность на работе, специально от sokaloe.com.ua:

В следующий раз, когда вы чувствуете сонливость в офисе, просто выйдите за пределы кабинета и идите вверх по лестнице.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале физиологии и поведения ссылается на исследование, которое показало, что 10 минут ходьбы вверх и вниз по лестнице в обычном темпе, заставляет человека чувствовать прилив энергии лучше чем 50 миллиграммов кофеина.

Выйдите на улицу в обеденный перерыв и получите немного солнечного света.

Исследование в журнале клинической медицины сна говорит, что солнечный свет имеет тенденцию, увеличить ваше здоровье, положительно влияя на ваше настроение, бодрость и метаболизм.

Запахи цитрусовых обладают силой для повышения уровня концентрации.

В самом деле, некоторые офисы в Японии, как известно, используют цитрусовые как основу для освежителя воздуха, чтобы держать своих сотрудников в свежести и сосредоточенности.

Прослушивание музыки действительно может помочь повысить производительность и внимание по данным исследования, проведенного нейропсихологами.

Верите или нет, просто глядя на красный цвет может помочь повысить концентрацию и внимание.

Исследование говорит, что красный цвет повышает производительность на предметно — ориентированные задачи, такие как память и вычитка.

Умойтесь холодной водой. Это самый быстрый способ разбудить усталые глаза и, закрыть поры на коже.