Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Блюда за 30 минут: здорово и вкусно

Блюда за 30 минут: здорово и вкусно

Ирина By Ирина 2018/02/14, 12:00
152 просмотров
нет комментариев
Bljuda-za-30-minut-zdorovo-i-vkusno

Сытный суп из сладкого картофеля и капусты

Даже в супе, сладкий картофель вкуснятина и это супер сытно. Добавьте в капусту и фасоль, и эта чаша так же питательна, как и начинка. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Состав: масло виноградное, лук репчатый, чеснок, перец черный, перец красный, соль морская, бульон овощной, картофель сладкий, помидоры, бобы каннеллини, капуста малютка, петрушка, фундук, оливковое масло экстра-вирджин, сок лимонный, сыр Пармезан

Калорийность: 278

Пряные креветки и Ананасовые Тако

Смешивание острых специй и ананаса совершенно тропический флейвор комбинированный. Вы даже можете сделать гриль креветки для дополнительного уровня дымности.

Состав: креветки, порошок анчо Чили, черный перец, кайенский перец, морская соль, виноградное масло, ананас, лук, йогурт, сок лайма, кукурузные лепешки, зеленая капуста, кинза, лайм клинья,

Калории: 343

Дымчатый лист, курица и овощи

Зачем жертвовать хорошей едой, только потому, что у вас нет времени? Этот ароматный листовый ужин настолько быстрый и легкий, что станет любимым для тех, кто занят в будние дни.

Состав: куриные бедра, копченая паприка, перец чили, соль морская, перец черный, картофель фингерлинг, брюссельская капуста, шалот, тимьян свежий, виноградное масло, уксус сидр, цельнозерновая горчица, мед, петрушка

Калории: 425

Свинина с грибной подливкой

Что может быть лучше нежной свинины со свежими травами, грибами и вином?

Ингредиенты: виноградное масло, свиная вырезка, свежий тимьян, свежий шалфей, свежий розмарин, морская соль, черный перец, дикие грибы, несоленое масло, чеснок, белое вино, куриный бульон, универсальная мука, красная капуста, красный винный уксус, мед, цельнозерновая горчица.

Калории: 315

Средиземноморская Киноа и салат из Эскарол

Средиземноморская диета является трендом не просто так: еда вкусная и здоровая. В этом блюде киноа, нут и эскарол упаковывают тонны важных питательных веществ, таких как белок и клетчатка.

Состав: Киноа, нут, тмин, морская соль, оливковое масло, лимонный сок, цельнозерновая горчица, свежий орегано, черный перец, эскарол, огурец, сыр Фета, оливки каламата.

Калории: 400

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Блюда за 30 минут: здорово и вкусно обновлено: 475820188601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Продукты из-за которых вы не...

185 просмотров
нет комментариев
#

Все о грейпфруте: преимущества для...

88 просмотров
нет комментариев
#

Как приучить ребенка к здоровой...

1120 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×