Главная > Публикации > Худеем вместе > Похудение > Кето диета против Аткинса: какая диета с низким содержанием углеводов лучше?

Кето диета против Аткинса: какая диета с низким содержанием углеводов лучше?

Ирина By Ирина 2018/03/21, 2:00
560 просмотров
нет комментариев
Keto-dieta-protiv-Atkinsa-kakaja-dieta-s-nizkim-soderzhaniem-uglevodov-luchshe

Диета Аткинса была предназначена для потери веса, а Кетогенная для предотвращения припадка эпилепсии (это был инструмент в лечении эпилепсии, и только недавно был принят в качестве стратегии для похудения).

Люди на диете кето обычно получают 2% до 5% из их ежедневных калорий от карбюраторов; пока последователи Аткинса типично получают около 10% из их калорий (по крайней мере вначале). Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке

На диетпитании кето, люди обычно получают где-то между 75% и 90% из их ежедневных калорий от углеводов, и 6% к 20% из их калорий от протеина. В плане Аткинса, жир составляет 60% ежедневных калорий, а протеин 30%.

Другое отличие: подход Аткинса к углеводам меняется со временем. У Аткинса есть то, что известно как «фаза индукции», которая является первой фазой диеты. Это позволяет 20 граммов чистых углеводов—углеводов за вычетом клетчатки. По мере того как диета прогрессирует, количество углеводов, разрешенное идет вверх. Кетогенная диета подсчитывает все углеводы — не только сеть-и сумма, как правило, гораздо ниже долгосрочной, чем у Аткинса.

Добавление в более хороших для вас углеводов, как вы достигнете, а затем сохранить свой вес цели приносит вам из кетоза. И это может быть хорошей вещью: Кетоз может вызвать кетоацидоз, который при избытке кетоны–побочный продукт жирового обмена–в крови. Оставленный без лечения, кетоацидоз может быть смертельным.

Когда это прибывает в проигрышным весом, оба плана могут помочь вам полинять фунты, специально вначале. Диеты с низким содержанием углеводов часто являются успешными планами потери веса в краткосрочной перспективе, когда вы сбрасываете вес воды. Но результаты не могут длиться долго.

Если вы рассматриваете какую диету попробовать — Кетогенную или Аткинса, то учитывайте что диеты низкоуглеводные всегда нелегки для следования. В конце концов, кто бы не пропустил картошку?

Мы предлагаем изменить диету, чтобы получать больше углеводов, особенно тех, которые вы знаете не можете жить без них.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Кето диета против Аткинса: какая диета с низким содержанием углеводов лучше? обновлено: 330920188601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

6 народных средств для похудения

628 просмотров
нет комментариев
#

Простые советы, которые помогут вашему...

375 просмотров
нет комментариев
#

Как похудеть за 1 день...

537 просмотров
нет комментариев
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×