Для любителей вкусно поесть!

Если, вы устали от изнуряющих диет, состоящих из воды и овощей; если всякий раз, когда ваша рука тянулась ко вкусному, пахучему и так манящему пончику, но со слезами на глазах вы запихали в рот листок салата. Если, вы утратили веру в то, что здоровое питание может быть и вкусным — тогда вам стоит почитать эти пару заметок от http://www.sokaloe.com.ua . Информация исключительно для любителей вкусно поесть и не набрать лишних килограмм:

Масло или бульон ?

Овощи являются одним из основных продуктов здорового питания. Но жарка их в масле может быстро добавить сотни калорий в ваше блюдо — 120 калорий на каждые 2 столовые ложки, если быть точным.

Домашний овощной бульон — это секретный ингредиент для добавления аромата с очень малым количеством калорий. Используйте бульон вместо масла при жарке и тушке овощей. Также используйте овощной бульон в качестве основы для низкой калорийности соусов и варки крупы такой, как овсянка.

Вкусно и здорово

Диетологи тоже любят поесть! Разница лишь в том, что они умеют готовить пищу так, что удваивают в ней полезные вещества с минимальным количеством калорий и с максимальным количеством вкуса.

Наслаждайтесь едой

В одном все эксперты согласны — важность. Есть нужно осознанно! Ели вы едите во время работы, перед телевизором или, когда проверяете электронную почту — вы отвлекаете себя от еды и можете съесть гораздо больше количество, чем нужно вашему организму. Диетологи советуют есть без каких-либо отвлекающих факторов и долго пережевывать пищу.