Низкокалорийные закуски
Многие из нас сидя на диете часто заглядывают в холодильник в поисках чего нибудь для перекуса.
Вот парочка рецептов от http://sokaloe.com.ua для снижения потребляемых калорий:
Печеные чипсы и сальса
Выбирая печеные а не жареные, чипсы со свежей сальсой сделает это здоровой закуской и лучшим выбором, чем жирные чипсы с приправами.
Десять запеченных чипсов это около 120 калорий, в то время как пол-стакана сальсы содержит около 42. Совет от http://sokaloe.com.ua : магазинная сальса может быть с высоким содержанием натрия, так что внимательно читайте этикетки.
Цельнозерновой лаваш и хумус
Хотя калорий зависит от веса лаваша, половина среднего цельнозернового лаваша имеет 85 калорий, и четверть чашки порция хумуса имеет 93 калорий.
Вместе эти два продукта — сытная закуска. Цельные зерна являются отличным источником клетчатки, а хумус с высоким содержанием белка.
Яблоко си сыр
Этот питательный дуэт является идеальной на ходу закуской. Более того, такой выбор перекуса оставит чувство удовлетворенности и сытости.
Палочка нежирного сыра составляет от 60 до 80 калорий, и среднего яблока — около 126 калорий.
Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.