Главная > Интересно знать > Что едят веганы?

Что едят веганы?

Ирина By Ирина 2018/07/23, 12:00
403 просмотров
нет комментариев
Chto-edjat-vegany

Вегетарианская диета не так банальна, как раньше. Несколько десятилетий назад это был образ жизни, за которым следовали исключительно хиппи и другие участники контркультуры. Но теперь он вошел в основное русло и является диетой, которая особенно популярна среди молодежи. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Вегетарианские диеты в последнее время взорвались популярностью. Мы не только выживем без еды животных, мы, кажется, процветаем, избегая их. Что такое веганская диета и почему люди следуют ей?

Веганизм — самая строгая форма вегетарианства. В дополнение к ограничению мяса, веганы воздерживаются от употребления в пищу всех продуктов животного происхождения и побочных продуктов. Это означает отсутствие мяса, сыра, молочных продуктов, яиц и морепродуктов в рационе.

Некоторые люди предпочитают вегетарианство строго по соображениям здоровья (из которых есть много — больше об этом позже), в то время как другие делают это, потому что считают, что морально неправильно употреблять продукты животного происхождения. Другие предпочитают придерживаться вегетарианской диеты по экологическим причинам.

Несмотря на то, что большинство из них не так много данных, все сводится к преимуществам простого включения большого количества растительных продуктов в рацион питания, а также преимущества [замены] продуктов животного происхождения и продуктов с высокой степенью переработки с помощью этих полезных продуктов.

Смысл вегетарианской диеты прост: употреблять растительные продукты и напитки и избегать всего, что происходит от животного. Это звучит достаточно просто, но придерживаться вегетарианской диеты может быть сложно, потому что побочные продукты животных, такие как сыр и масло, находятся в большем количестве продуктов, чем вы, вероятно, понимаете, особенно когда вы едите в ресторане.

Некоторые считают, что их веганство — это полноценный образ жизни, а не просто способ питания. Они будут избегать продуктов животного происхождения во всех аспектах своей жизни, избегая кожи и меховой одежды, а также косметических продуктов и лекарств, которые были проверены на животных.

Веганы, как правило, едят больше фруктов и овощей, чем всеядные, что означает, что их диеты загружаются клетчаткой и антиоксидантами. Вот список который является “честной игрой”, когда вы следуете веганской диете:

  • Овощи
  • Фрукты
  • Орехи
  • Тофу
  • Растительное молоко, такое как миндальное молоко или кокосовое молоко
  • Зерновые, включая хлеб, лебеду, фарро и рис
  • Семена
  • Бобовые, в том числе чечевица и нут.
Полезное дополнение к вашему питанию:
  • А-бета-Кер— это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.
Что едят веганы? обновлено: 485320188601 автором: Ирина

Читайте также:

очистка

Материалы из этой категории

#

Как оживить отношения в браке

1282 просмотров
нет комментариев
#

Как поднять внутреннюю энергию?

387 просмотров
нет комментариев
#

Как вылечить перхоть дома?

336 просмотров
нет комментариев
Заказать звонок

    ×
    Вопросы, пожелания?

      Ваше имя (обязательно)

      Ваш e-mail (обязательно)

      Категория

      Текст вопроса

      ×