Главная > Интересно знать > Польза и вред сухофруктов. Факты, которые взорвали весь интернет!

Польза и вред сухофруктов. Факты, которые взорвали весь интернет!

Ирина By Ирина 2017/01/17, 9:02
922 просмотров
нет комментариев
polza-i-vred-suhofruktov

Сухие плоды являются чрезвычайно полезными для поддержания общего здоровья и являются полезными в деле предотвращения некоторых заболеваний.

Они богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые делают их идеальными для потери веса и помогают сжигать жир на животе.

Исследования также показали, что ежедневное употребление сухих фруктов снижает риск смерти от рака на 20%.

Sokaloe.com.ua утверждает что они также контролируют гипертонию и, следовательно, помогают победить стресс.

Орехи кешью: кешью имеют широкий спектр преимуществ для здоровья, включая снижение гипертензии и контроля диабета из-за их низкого гликемического индекса. Они также богаты белком и с высоким содержанием магния, который помогает в повышении мышечной силы.

Совет: орехи кешью можно употреблять сырыми или в обжаренном виде и вкус лучше всего, когда они посолены. Орехи также могут быть сделаны в пасту и используются для изготовления подливки для овощей.

Миндаль: он не только помогает в потере веса, но также снижает уровень холестерина и липидов в организме. Их высокое содержание клетчатки и пробиотические свойства помогают поддерживать здоровую пищеварительную систему и, как известно, омолаживают кожу и способствуют росту волос.

Совет: миндаль можно замочить в воде на ночь, очистить и употреблять на следующий день. Он также идеальный как гарнир для десертов.


Фисташки: польза для здоровья от сухих фруктов включает поддержание уровня гемоглобина и борется с признаками старения, так как он с высоким содержанием витамина Е.

Фисташки также помогают поддерживать хорошее зрение и повышают иммунитет. Витамин А и Е придают противовоспалительные свойства фисташек, которые делают их естественным заменителем для лечения мелких воспалений.

Совет: жареные и соленые фисташки удобная закуска. Вы можете добавлять их в фруктовые салаты, мороженое и использовать их при выпечке кексов, чтобы добавить хруст к вашему десерту.

Грецкие орехи: улучшают сон. Грецкие орехи также хороши, чтобы помочь вам потерять вес, так как они содержат необходимые питательные вещества и обеспечивают сытость.

Помимо этого, фисташки помогают улучшить прочность волос, предотвращают выпадение и улучшают память. Как известно, они помогают повысить качество спермы, грецкие орехи отлично подходят для диабетиков, поскольку не повышают резко уровень сахара в крови.

Совет: грецкие орехи можно смолоть в грубый порошок и смешать с вашим завтраком. Также можно использовать толченые орехи для загустения подливы к блюду.

Изюм: содержание сахара в изюме обеспечивает мгновенную энергию и помогает поднять настроение. Также, их высокое содержание кальция препятствует развитию остеопороза и в целом поддерживает здоровье костей. Изюм, как известно, имеет антибактериальные свойства, которые помогают в борьбе с незначительными инфекциями, предотвращает кариес и неприятный запах изо рта. Помимо этого, у него есть свойства для снижения уровня холестерина, что делает изюм идеальным для потери веса.

Совет: Изюм можно добавлять в различные десерты и даже в плов, что придает им очень богатый вкус.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  1. Алоэ Берри Нектар или Гель Алоэ Вера: две ложки в день (во время беременности и кормления грудью).
  2. В12 с фолиевой кислотой: 2 таблетки в день.
  3. Прополис: 3 таблетки каждый день.
  4. Арктическое море Омега-3: 6 таблеток в день.
  5. Натур мин: 6 таблеток в день.
  6. Алоэ Чай– Травяной чай с цветами Алоэ.
Польза и вред сухофруктов. Факты, которые взорвали весь интернет! обновлено: 311720178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Одинокая мама: как не поставить...

928 просмотров
нет комментариев
#

Польза стевии для здоровья

941 просмотров
нет комментариев
#

Как удалить папилломы в домашних...

905 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×