Еда перед телевизором
By Ирина
2017/10/01, 1:00 
После долгого дня на работе, просмотр телевизора в конце дня помогает некоторым расслабиться и отдохнуть.
А некоторые даже смотрят телевизор во время ужина!
В этой статье, мы, sokaloe.com.ua раскроем главные причины вреда приема пищи сидя перед телевизором:
Вы, как правило, больше едите: само собой разумеется, что если вы едите перед телевизором в конце концов съедаете больше.
Это потому, что ваш ум будет отвлекаться, когда вы смотрите телевизор и, следовательно, вы не сумеете понять, сколько и чего вы съели.
Нездоровая пища: еще одна распространенная причина, почему не стоит смотреть телевизор во время еды, что вы можете выбрать количество над качеством.
Вы находитесь в группе риска ожирения: несколько исследований сообщили, что питание во время просмотра телевизора может поставить вас на риск развития ожирения, особенно у детей.
Также сидеть перед телевизором в течение длительного времени не только замедляет метаболизм, но и приводит к накоплению жира в области талии, повышая риск ожирения.
Поэтому вместо того, чтобы тратить долгие часы перед телевизором и жевать вашу еду медленно, убедитесь, что вы едите, а потом смотрите телевизор. То же правило действует и для детей, а также из-за риска детского ожирения.
Вы не чувствуете себя сытой: когда ваш ум сосредоточен на просмотре телевизора, он блокирует чувство удовлетворения.
И даже если вы съели много, то будете чувствовать себя неудовлетворенными.
Сидя перед телевизором и употреблять пищу грозит тем, что вы будете есть механически, не понимая, сколько и чего съели.
Вторая часть программы – «Стиль жизни 30» — создана в продолжение программе первой части. Подготовленный организм уже с большей эффективностью способен сжигать жиры. При этом нормализуется обмен веществ. Также принцип этой программы заключается в том, чтобы обучить Вас, как достичь желаемого веса и затем поддерживать его. Выполняя эту программу, Вы выработаете привычку контролировать свой вес и значительно улучшите свое здоровье.
Читайте также:
