Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Ревматоидный артрит и витамин D

Ревматоидный артрит и витамин D

Ирина By Ирина 2018/06/02, 2:00
133 просмотров
нет комментариев
Revmatoidnyj-artrit-i-vitamin-D

Если у вас есть ревматоидный артрит или если у вас есть риск развития этого воспалительного типа артрита, возможно, пришло время начать обращать внимание на потребление витамина D. Согласно исследованию, поддержание достаточного количества витамина D может помочь предотвратить или задержать начало таких воспалительных состояний, как ревматоидный артрит. Для людей, которые уже имеют ревматоидный артрит, исследователи предлагают высокие дозы витамина D. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Витамин D на самом деле является гормоном, который играет критическую роль в регулировании иммунной системы. И ревматоидный артрит является условием, которое является результатом проблем с иммунной системой.

Взрослые должны стремиться ежедневно получать 600 МЕ витамина D, хотя ваш врач может порекомендовать вам получить больше, особенно если у вас есть ревматоидный артрит.

Однако большинство людей с ревматоидным артритом не получают достаточного количества этого необходимого питательного вещества. Дефицит витамина D распространен среди людей с ревматоидным артритом, а низкий уровень витамина D может усугубить симптомы и даже привести к хрупкости костей.

Хорошей новостью является то, что получение необходимого вам витамина D может помочь уменьшить тяжесть вашего заболевания и предотвратить потерю костной массы.

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина D — это является важной частью поддержания здоровья ваших костей. Начните с беседы с врачом о проверке уровня витамина D. Если у вас дефицит витамина D, ваш врач, вероятно, порекомендует вам способы увеличить потребление витамина D, что может включать:

Проводите больше времени снаружи. Проводить от 10 до 15 минут на солнце через день и, возможно, дольше для лиц с более темной кожей. Будьте осторожны, однако, потому что время, проведенное на солнце, может увеличить риск развития рака кожи.

Употребление рыбы с высоким содержанием витамина D:

  • Лосось — 3 унции имеет 447 МЕ;
  • Тунец — 3 унции имеет 154 МЕ;
  • Сардины — 2 филе имеют 46 МЕ.

Дополнительные продукты:

  • Апельсиновый сок — 1 чашка имеет 137 МЕ;
  • Яйца — 1 большое яйцо имеет 41 МЕ;
  • Злаки — 1 стакан имеет 40 МЕ;
  • Грибы — 1 стакан имеет 2 МЕ.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Ревматоидный артрит и витамин D обновлено: 580420188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как нарастить мышечную массу

163 просмотров
нет комментариев
#

Чего нельзя делать сразу после...

634 просмотров
нет комментариев
#

Сердечное меню. Что полезно для...

101 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×