Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Лучшие и худшие продукты для людей с высоким уровнем холестерина

Лучшие и худшие продукты для людей с высоким уровнем холестерина

Ирина By Ирина 2018/06/27, 12:00
44 просмотров
нет комментариев
Luchshie-i-hudshie-produkty-dlja-ljudej-s-vysokim-urovnem-holesterina

Изменение привычек в еде может сбить с толку, когда вы пытаетесь снизить высокий уровень холестерина: вы едите продукты, которые усугубляют ваше состояние, не осознавая этого? Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

«Плохие» насыщенные жиры и транс-жиры повышают уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), что может привести к накоплению бляшек в артериях.

«Хороший» ненасыщенный жир помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и повышать уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), который может снижать уровень холестерина ЛПНП и способствовать сохранению артерий.

Конечно, генетика играет роль в нашем здоровье сердца, когда мы стареем, но нездоровая диета является ведущим источником плохого здоровья сердца.

Если холестерин-понижающая диета является вашей целью, важно получить правильное количество жира — в правильных формах. Диета для лечения сердечно-сосудистых заболеваний сердца, легких и крови.

Ваш риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем, таких как диабет, увеличивается, если у вас есть уровень холестерина ЛПВП 40 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или менее для мужчин и 50 мг / дл или менее для женщин, общее потребление холестерина в день составляло менее 200 мг / дл, а уровень холестерина ЛПНП составлял менее 100 мг / дл.

Что не есть: продукты, которые повышают уровень холестерина

Имеете ли вы высокий уровень холестерина, который нужно понизить, или вы просто хотите поддерживать уже здоровый уровень холестерина, избегая определенных продуктов, может помочь.

Любая пища, содержащая насыщенный жир, не является ничем для снижения уровня холестерина. Транс-жиры одинаково плохи, если не хуже. Транс-жиры — это двойное ударение — они повышают уровень холестерина ЛПНП и снижают уровень холестерина ЛПВП.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Лучшие и худшие продукты для людей с высоким уровнем холестерина обновлено: 353720188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

У вас приступы паники?

1134 просмотров
нет комментариев
#

Уровень IQ у людей падает...

38 просмотров
нет комментариев
#

Молочка и здоровье сердца

15 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×