Главная > Публикации > Здоровье > Психология > Почему праздники так утомительны?

Почему праздники так утомительны?

Ирина By Ирина 2018/12/25, 2:00
24 просмотров
нет комментариев
prazdniki

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы так необъяснимо устаете праздники, при том, что они должны считаться самым расслабляющим временем года? Что ж, праздники могут быть изнурительными. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Бегать покупать и упаковывать подарки, планировать вечеринки и путешествовать, иногда даже думать об этом может быть утомительно! Помимо физического истощения на заднем плане происходит множество вещей, которые даже если вы этого даже не осознаете — могут способствовать вашим низким энергетическим уровням.

Ваш уровень энергии в значительной степени зависит от бактерий в вашем кишечнике.

Микробиом кишечника — это экосистема триллионов бактерий и других микроорганизмов, которые живут внутри нашего желудочно-кишечного тракта. Эти микробы обладают широким спектром функций и возможностей, и они помогают регулировать наш метаболизм. Если мы едим много овощей, фруктов и других источников клетчатки, мы, как правило, имеем более разнообразный и устойчивый кишечный микробиом.

В то же время мы знаем, что эти продукты полезнее для нас, потому что они помогают стабилизировать скачки инсулина и обмен веществ. На самом деле, некоторые кишечные микробы могут снизить резистентность к инсулину, а также метаболические и сердечно-сосудистые нарушения.

С другой стороны, некоторые продукты (простые углеводы и сахара) могут позволить неблагоприятным бактериям расцвести и уменьшить наше кишечное бактериальное разнообразие. Не говоря уже о том, что высокая энергия от притока допамина, который вы получаете от этих сахаров и простых углеводов, только поможет вам.

Как только ваше тело поймет, что делать со всем этим сахаром, и упакует его внутрь ваших клеток, вы будете искать способ удерживать эту энергию «высоко», и вы можете начать жаждать других вещей, которые вызывают у вас то же чувство потому что иначе вы будете чувствовать усталость. Кофеин, алкоголь и контроль порций также являются основными факторами усталости во время отпуска.

Некоторые из нас могут обратиться к источникам кофеина, чтобы поддерживать уровень энергии выше. Мы знаем, что кофе, например, оказывает стимулирующее действие, а также имеет ряд преимуществ для здоровья в надлежащем контексте. Тем не менее, одно исследование показало, что это может также способствовать резистентности к инсулину в условиях диеты с высоким содержанием жиров.

Таким образом, вы можете увидеть, как различные вещи могут оказывать дополнительное влияние на ваше здоровье и кишечный микробиом и, следовательно, ваши энергетические уровни.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Почему праздники так утомительны? обновлено: 182420188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Чувствуете тревогу? Эти витамины и...

25 просмотров
нет комментариев
#

Как одиночество влияет на человека?

330 просмотров
нет комментариев
#

Как пережить трудные моменты в...

575 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×