Главная > Публикации > Здоровье > Медицина > Физические нагрузки после сердечного приступа

Физические нагрузки после сердечного приступа

Ирина By Ирина 2018/05/11, 2:00
98 просмотров
нет комментариев
Fizicheskie-nagruzki-posle-serdechnogo-pristupa

Сердечная болезнь является основной причиной смерти как у мужчин, так и у женщин. Диета, конечно же, играет значительную роль в сердечных заболеваниях. Стресс и физическая активность также являются значительными факторами, и исследования последовательно показывают, что упражнения — отличный способ снизить риск. Упражнение также служит двойной обязанностью, являясь эффективной формой снятия стресса. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Но существует обратная зависимость между дозой и ответом между физической активностью и вашим риском сердечной недостаточности и что вы можете снизить риск сердечной недостаточности даже при незначительном увеличении физической активности. Это даже работает, если вы начнете позже в жизни. В целом, люди, которые получали по меньшей мере 150 минут умеренных физических упражнений или 75 минут энергичных упражнений каждую неделю, были на 33 процента менее склонны к сердечной недостаточности, чем те, кто был неактивным.

Для тех, кто был менее активным, участвуя менее чем за 149 минут умеренной активности или 74 минут активной активности в неделю, все еще получал 20-процентный риск сердечного отказа. Более того, ранее неактивные люди, которые начали тренироваться в течение шестилетнего периода исследования и достигли рекомендованных уровней физической активности, все же смогли снизить риск сердечной недостаточности на 22 процента.

Те, кто шел от неактивного к ходьбе 30 минут четыре раза в неделю, снизили свой риск на 12 процентов. Многие другие исследования подтвердили, что даже небольшое количество упражнений лучше, чем ничего. Исследователи также пришли к выводу, что упражнение является лучшим профилактическим «лекарственным средством» для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Действительно, научный обзор, в котором сравнивалась эффективность упражнений против наркотиков при смертности, обнаружила «статистически не различимые различия» между физической активностью и лекарственными средствами при сердечных заболеваниях. Это мощное напоминание о силе простых изменений образа жизни, а также о недостатках парадигмы наркотиков.

Многие из тех, кто перенес сердечный приступ, как правило, беспокоятся о том, чтобы проявить себя потом, думая, что их сердце не сможет выдержать напряжение. Раньше считалось, что упражнение является триггером сердечных приступов, и врачи обычно назначают отдых. С тех пор эта теория была развенчана. Совсем недавно исследование показало, что увеличение активности после сердечного приступа фактически снижает риск вашего гибели в течение следующих четырех лет.

Хорошо известно, что физически активные люди с меньшей вероятностью имеют сердечный приступ и более вероятно живут дольше. Однако мы не знали о влиянии физических упражнений на людей после сердечного приступа. Для исследования влияния упражнений на выживание были проанализированы данные физической активности и медицинские записи более 22 200 пациентов с сердечным приступом.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Физические нагрузки после сердечного приступа обновлено: 084420188601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Лечение хрипов и других заболеваний...

200 просмотров
нет комментариев
#

Почему не стоит пить молоко...

468 просмотров
нет комментариев
#

Магний в организме человека

87 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×