Как уберечь зрение если вы работаете за компьютером?
Здоровье глаз выходит за рамки правильного чтения графика. Многие люди принимают свое зрение и общее состояние здоровья глаз, как должное.
Ниже приведены некоторые повседневные привычки, которые могут помочь защитить здоровье зрения от sokaloe.com.ua.
Питание
Здоровое питание необходимо для сильного тела, но определенные продукты могут помочь сохранить глаза здоровыми.
Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, полезны для здоровья глаз, а также яйца, зелень, ягоды и холодно водная рыба, такая как лосось. Омега-3 жирные кислоты в лососе предотвращают сухость глаз и держат сетчатку здоровой.
Защита
Знаете ли вы, что 90% спортивных травм влияют на глаза? Любой тип безопасности будет защищать вас, в том числе солнцезащитные очкии защитные очки.
Очень важно носить защитные линзы или очки, которые имеют УФ-защиту, если вы работаете в опасной среде, как в зоне строительства или участвуете в бальных спортивных или экстремальных видах спорта.
Магия не в макияже
Спать с макияжем — не очень хорошая идея. Например, аллергические реакции, сухость глаз, выпадение ресниц, токсичные тяжелые металлы и бактериальные инфекции могут возникнуть, если макияж не удаляется и накапливается.
Убрав тушь, тени или карандаш для глаз не только улучшает здоровье глаз, но это хорошо для вашей кожи тоже.
Выключите компьютер
«Синдром компьютерного зрения» и цифровая деформация глаз очень реальны и влияют на 75 процентов рабочих за компьютерами, что приводит к мышечному напряжению, мышечному стрессу и дискомфорту глаз.
Ношение компьютерных очков, перерыв, увеличительный текст, частое моргание – предотвращают неприятные заболевания.
Доктор знает лучше
Когда речь идет о здоровье глаз, один из лучших способов защитить себя — это ежегодное комплексное обследование.
Кроме того, чтобы определить, нужны ли вам очки или контактные линзы, врач-офтальмолог проверит на наличие глазных болезней и других проблем, которые могут привести к потере зрения.
- Алоэ Активатор— По 1 кап. х 3 раза в день;
- (А-Бета-КерЕ ) — По 1 кап. х 3 раза в день;
- Сок Алоэ Вера Гель — 30-50 мл 2 раза день;
- Форевер Вижн — 1х2.