Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Какое питание поможет избежать сахарного диабета?

Какое питание поможет избежать сахарного диабета?

Ирина By Ирина 2018/03/05, 2:00
97 просмотров
нет комментариев
Kakoe-pitanie-pomozhet-izbezhat-saharnogo-diabeta

Улучшение вашего рациона часто предполагает непростую реконструкцию каждой пищи, которую вы едите, но изменение только одного поможет вам похудеть и стать значительно здоровее, находит новое исследование медицины.

Группа исследователей обнуляется на клетчатке, так как предыдущие исследования показали, что это может помочь людям чувствовать себя более сытыми, есть меньше и улучшить некоторые метаболические маркеры, такие как кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови.

Они набрали 240 человек, которые показали признаки преддиабета и случайным образом назначили их в американской Ассоциации сердца (AHA) диету, которая в настоящее время рекомендуется для тех, кто рискует заболеть диабетом, или есть больше клетчатки. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Группа AHA сфокусировала на уменьшении их ежедневного входа калорий для того чтобы потерять вес, и они были обеспечены полезными веществами, что с целями ограничили насыщенное сало. Группу клетчатки просто попросили съесть больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельные зерна, чтобы достичь квоты по крайней мере 30 граммов клетчатки в день. Ни одной группе не было предложено изменить свои привычки к упражнениям.

Спустя год обе группы потеряли примерно одинаковое количество веса. Даже более удивительно, люди в исследовании также показали подобные падения в уровнях холестерола, кровяном давлении, сахаре крови и воспалении. Изменив одну вещь, люди в группе клетчатки смогли улучшить свою диету и похудеть и улучшить свои общие маркеры метаболического синдрома.

Мы отмечаем, что в то время как диетические рекомендации по снижению риска различных заболеваний существуют в течение десятилетий, ожирение, проблемы с сердцем и диабет остаются наиболее распространенными условиями, влияющими на людей. Очень немногие люди достигают целей, которые рекомендуются.

Сосредоточиться на еде большего количества определенных веществ вместо того, чтобы не есть—может помочь людям более позитивно подумать об изменениях в своем рационе и сделать цели более достижимыми. Оттуда может быть легче сделать другие изменения.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного и быстрого похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Какое питание поможет избежать сахарного диабета? обновлено: 282820188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Завтрак, обед и ужин от...

150 просмотров
нет комментариев
#

Можно ли пить алкоголь при...

1247 просмотров
нет комментариев
#

Семь причин употреблять куринное мясо

1101 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×