Как полюбить здоровое питание?

Каждый из нас принимает около 200 решений о еде в день, но мы полностью осознаем около 10 процентов этих выборов. Другие 90 процентов — инстинкты, обусловленные нашим окружением, привычками и даже нашими спутниками.

Это говорит о том, что просто путем настройки нашей пищевой среды мы можем сделать здоровый выбор нашим вариантом по умолчанию и внести существенные улучшения в нашу диету без больших усилий.

Это теория подхода к здоровому питанию, разработанная Брайаном Вансинком, потребительским психологом из Корнельского университета, который изучает многие факторы, влияющие на выбор продуктов питания.

Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Он предлагает, чтобы здоровая пища была видна и легкодоступна (удобна), соблазнительно отображена (привлекательна) и выглядит как очевидный выбор (нормальный).

Как сделать здоровое питание более удобным:

• Хранение корзины свежих фруктов заметно отображается на вашем кухонном прилавке.
• Вода и здоровые соки в холодильнике
• Здоровые рецепты
• Приготовление еды в самое удобное время суток
• Как сделать здоровое питание более привлекательным:
• Красивая нарезка фруктов и овощей перед подачей или хранением.
• Включение много красочных продуктов.
• Вкусные, питательные гарниры, такие как поджаренные орехи, семена подсолнечника, свежие или сушеные фрукты, рухнувший сыр или даже мелкий дождь из шрирача для вегетарианских и крахмальных блюд.
• Ваши блюда на ярких, красочных тарелках, которые заставляют вашу выглядеть еще более привлекательной.