Главная > Публикации > Худеем вместе > Похудение > 5 диет, которые эксперты советуют попробовать в 2018 году

5 диет, которые эксперты советуют попробовать в 2018 году

Ирина By Ирина 2018/01/11, 2:00
208 просмотров
нет комментариев
5-diet-kotorye-jeksperty-sovetujut-poprobovat-v-2018-godu

В новый год, многие люди обещают похудеть или начать вести здоровый образ жизни. В этой статье редакция расскажет вам о лучших диетах на 2018 год:

Диета Dash

Dash диета была разработана, чтобы помочь людям снизить высокое кровяное давление, и это характерное сочетание фруктов, овощей, цельных зерен, постного белка и обезжиренных молочных продуктов.
Людям на этой диете нужно избегать насыщенных жиров, сладких напитков, сладостей, жирных молочных продуктов и некоторых масел и есть меньше соли в целом.

Средиземноморская диета

Диета получила свое название от привычек питания людей, живущих в средиземноморских странах, и была связана с улучшением здоровья и долголетием. Средиземноморская диета состоит в том, чтобы питаться в основном фруктами и овощи, а также здоровыми жирными продуктами, такие как рыба, орехи и оливковое масло.

Флекситарианская диета

Диета призывает людей есть вегетарианские варианты блюд большую часть времени для лучшего здоровья, но не призывает к вырезанию мяса полностью. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Диета для мозга

Такая диета должна помочь защитить мозг и предотвратить болезнь Альцгеймера, хотя необходимо гораздо больше исследований, чтобы определить, действительно ли это помогает.

Людям рекомендуется есть с 10 здоровых групп: зеленые листовые овощи, другие овощи, орехи, ягоды, бобы, цельные зерна, рыба, птица, оливковое масло и вино. Также нужно избежать продуктов из пяти групп продуктов питания: красное мясо, масло и маргарин, сыр, сладости и жареные или фаст-фуд продукты.

Диета TLC

Диета предназначена, чтобы помочь людям сократить высокий уровень холестерина. Приверженцы советуют ограничить потребление жира в целом, особенно насыщенных жиров. Также рекомендуется есть больше клетчатки.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
5 диет, которые эксперты советуют попробовать в 2018 году обновлено: 420720188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как быстро убрать жир с...

1284 просмотров
нет комментариев
#

Невероятное открытие! Нужно лишь пить...

357 просмотров
нет комментариев
#

Полезные советы диетологов для правильного...

1136 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×