Краш-диета

Краш-диета — это диета, которая помогает вам быстро похудеть за короткий промежуток времени.

Цель состоит в том, чтобы уменьшить ежедневное потребление калорий. Эта диета дает желаемый результат за несколько дней.

Многие следуют этой диете, если им нужно похудеть для какого-то мероприятия.

Диета даст вам желаемый результат, только если вы выполните ее в течение короткого периода. Это не эффективно для долгосрочной потери веса. В то время как план диеты, где люди едят низкокалорийную пищу (минимум 700 калорий в день). Так как ваш организм не будет получать каких-либо других источников энергии для выполнения своих ежедневных функций, он начнет сжигать накопленный жир.

Примечание: если вы идете на план диеты в течение длительного времени, ваше тело станет слабым, поскольку оно не будет получать необходимые питательные вещества.

Типы диеты для похудения

Свежевыжатые соки

Эта тенденция стала известной из фильма толстый, больной и почти мертвый. В этой диете вам разрешается употреблять только овощные и фруктовые соки. Это поможет вам потерять много веса быстро. Это здоровый путь к снижению веса. Он не имеет никаких отрицательных побочных эффектов.

Очистка

Этому плану диеты последовали многие знаменитости, включая Джанет Джексон, Робин Куиверс, Гвинет Пэлтроу и Бейонсе Ноулз. Диета была разработана в 1940-х годах, и это может помочь вам потерять 10 килограмм веса. Вы можете подготовить сок, добавив лимонного, две-три чайные ложки кленового сиропа и щепотка кайенского перца.

Капустная

Капустный суп для похудения является наиболее последовательным планом диеты для потери веса. Это может помочь вам потерять 5 кг в неделю. Эта диета предполагает употребления только овощей, фруктов и капустного супа. Это очищает вашу систему, так как капуста с высоким содержанием клетчатки.

Грейпфрутовая

Грейпфрут для похудения используется с 1930-х годов. Некоторые известные знаменитости, как Кайли Миноуг и Брук Шилдс следовать этой диете, чтобы сбросить вес. Грейпфруты содержат жиросжигающие энзимы, которые помогут вам похудеть быстро. Ешьте грейпфрут или сок грейпфрутовый с овощами и белком, таким как курица, грибы, рыба, соя, мунг, чечевица.