Главная > Интересно знать > Нехватка витамина С

Нехватка витамина С

Ирина By Ирина 2019/03/04, 2:00
172 просмотров
нет комментариев
nehvatka_vitaminov

Витамин С является важным питательным веществом, которое необходимо регулярно потреблять для предотвращения его дефицита. Хотя дефицит в развитых странах относительно редок в связи с наличием свежих продуктов и добавлением витамина С в определенные продукты и добавках, он по-прежнему затрагивает примерно 7% взрослых.

Наиболее распространенными факторами риска дефицита витамина С являются плохое питание, алкоголизм, анорексия, тяжелые психические заболевания, курение и диализ. В то время как симптомы тяжелого дефицита витамина С могут занять месяцы, чтобы развиться, есть некоторые тонкие признаки, на которые следует обратить внимание.

Вот наиболее распространенные признаки и симптомы дефицита витамина С. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Грубая, неровная кожа

Витамин С играет ключевую роль в производстве коллагена, белка, который изобилует соединительными тканями, такими как кожа, волосы, суставы, кости и кровеносные сосуды. Когда уровень витамина С низкий, может развиться состояние кожи, известное как кератоз пиларис. В этом состоянии ухабистая кожа образуется на задней части плеч, бедер или ягодиц из-за накопления кератинового белка внутри пор.

Кератоз pilaris, вызванный дефицитом витамина С, обычно появляется после трех-пяти месяцев недостаточного приема и разрешается с добавлением. Однако есть много других потенциальных причин кератоза pilaris, поэтому его присутствие в одиночку недостаточно для диагностики дефицита.

Вросшие, согнутые или свернутые волосы

Дефицит витамина С также может вызывать рост волос в согнутых или свернутых формах из-за дефектов, которые развиваются в структуре белка волос по мере его роста.

Штоповидные волосы являются одним из отличительных признаков дефицита витамина С, но не могут быть очевидными, так как эти поврежденные волосы чаще ломаются или выпадают. Нарушения волос часто разрешаются в течение одного месяца после лечения с достаточным количеством витамина С.

Красные волосяные фолликулы

Волосяные фолликулы на поверхности кожи содержат много крошечных кровеносных сосудов, которые снабжают кровью и питательными веществами. Когда организм испытывает недостаток в витамине С, эти маленькие кровеносные сосуды становятся хрупкими и легко ломаются, вызывая небольшие яркие красные пятна вокруг волосяных фолликулов. Это известно как перифолликулярное кровоизлияние и хорошо документированный признак тяжелого дефицита витамина С. Принимая добавки витамина С обычно решает этот симптом в течение двух недель.

Красные пятна или вертикальные линии в ногтевом ложе

Они чаще связаны с железодефицитной анемией, но также связаны с дефицитом витамина С. Красные пятна или вертикальные линии в ногтевом ложе, известном как кровотечение из осколков, также могут появляться при дефиците витамина С из-за ослабления кровеносных сосудов, которые легко разрываются.

Хотя внешний вид ногтей на руках и ногах может помочь определить вероятность дефицита витамина С, обратите внимание, что это не считается диагностическим.

Сухая, поврежденная кожа

Здоровая кожа содержит большое количество витамина С, особенно в эпидермисе или внешнем слое кожи. Витамин С сохраняет кожу здоровой, защищая ее от окислительного повреждения, вызванного солнцем, и воздействия загрязняющих веществ, таких как сигаретный дым. Витамин С также способствует производству коллагена, который держит кожу молодой.

Высокое потребление витамина С связано с лучшим качеством кожи, в то время как более низкие поступления связаны с 10% -ным увеличением риска развития сухой, сморщенной кожи. В то время как сухая, поврежденная кожа может быть связана с дефицитом витамина С, она также может быть вызвана многими другими факторами, поэтому одного этого симптома недостаточно для диагностики дефицита.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Нехватка витамина С обновлено: 370520198601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Можно ли пить много зелёного...

254 просмотров
нет комментариев
#

Топ неудачных поз для секса

598 просмотров
нет комментариев
#

Есть секс, но нет любви:...

128 просмотров
нет комментариев
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×