Суперпродукты для здоровья сердца
Хотя суперпродукты существуют уже давно, только недавно исследователи зафиксировали свои преимущества для пациентов с высоким уровнем холестерина или сердечно-сосудистых заболеваний.
Питание — это развивающаяся наука, и действительно здорово держать наш разум открытым. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.
Некоторые суперпродукты отлично подходят для поддержания здоровья сердца, а другие — нет. Некоторые могут помочь снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление и замедлить образование зубного налета — предотвратить сердечные заболевания. Но некоторые, принимаемые в больших дозах, могут фактически усугубить состояние сердца или взаимодействовать с сердечными лекарствами.
Семена Чиа
Семена Чиа содержат самое большое количество омега-3 жирных кислот любой растительной пищи. Это хорошая новость для вашего сердца, потому что жирные кислоты омега-3 помогают людям с высоким уровнем холестерина снижать уровень триглицеридов в крови, а также снижают риск развития сердечных ритмов.
Этот суперпродукт также загружен сердечно-здоровыми антиоксидантами, белком и минералами, включая магний, кальций, железо и растворимые волокна.
Зеленый чай
Зеленый чай загружается антиоксидантами, называемыми полифенолами и катехинами, которые могут предотвратить повреждение клеток и защитить вас от сердечных заболеваний.
Исследование показало, что исследователи обнаружили, что пьющие чай имеют меньше сердечных событий, таких как сердечный приступ и инсульт, по сравнению с людьми, которые не пьют чай. И обзор исследований, показал, что наиболее распространенный катехин в зеленом чае, эпигаллокатехин галлат (EGCG), улучшает здоровье сердца, а также метаболизм.
- Алоэ Вера Гель — 30-50 мл 2 раза день
- Алоэ Чай — 1 л
- Чеснок-Тимьян — 3 табл
- Арктическое Море — 2х2 раза
- Гинкго Плюс — 2 табл.
- Арджи — Размешать мерную ложку с водой и пить