Восемь причин заниматься йогой
Многие имеют заблуждение, что только женщины могут и должны заниматься йогой.
Но йога имеет невероятные преимущества для мужчин, как и для женщин.
Эксперты по йоге говорит вам, почему вы должны включить йогу в свою жизнь.
Мышечная сила: Йога использует вес вашего тела, чтобы построить мышцы и силу. От йоги, вы получите то же наращивание мышечной массы, которые вы получаете выполняя приседания, подъемы ног и длительное отжимания.
Повышает сексуальную активность и либидо: Вы можете получить улучшение потенции и повышение либидо от йоги. Техника дыхания может помочь вам лучше направить свою сексуальную энергию, а так как йога улучшает вашу выносливость, вы будете иметь лучшую сексуальную выносливость.
Помогает в тренажерном зале: в исследовании обнаружили, что мужчины, которые следовали 12 недельной программе йоги, демонстрировали увеличенную прочность для выполнения становой тяги, а также увеличение задней поверхности бедра и гибкость плеча.
Повышает уверенность в себе: с йогой, вы будете иметь общее улучшение мышечного тонуса и улучшение гибкости, которые позволят вам выглядеть и чувствовать себя очень уверенно. Некоторые повороты йоги также помогают в улучшении вашего баланса и поддержания ваших межпозвоночных дисков эластичными.
Повышает производительность на работе: у вас будет лучше концентрация внимания. Среди своего плотного графика, дыхательные упражнения или пранаяма может помочь вам снять стресс и успокоить вас.
Повышает здоровье сердечно-сосудистой системы: мужчины более склонны страдать от сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная практика йоги может улучшить ваше здоровье сердечно-сосудистой системы и таким образом сократить визиты к врачу.
Улучшает осанку: практикующие йоги помогут вам улучшить вашу осанку, что нарушается через, долгое сидение.
Преимущества спортсменов: если вы любите спорт, такой как гольф, позвоночник стремится повернуть в одном направлении. Асаны йоги помогают сбалансировать эту диспропорцию. Йога также помогает бегунам улучшать свою выносливость и противодействия силе тяжести.
Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.