Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Причины, по которым вы должны есть овсянку каждый день

Причины, по которым вы должны есть овсянку каждый день

Ирина By Ирина 2018/06/19, 9:00
202 просмотров
нет комментариев
Prichiny-po-kotorym-vy-dolzhny-est-ovsjanku-kazhdyj-den

Самое время указать, что если вы не едите овсянку, то вы отказываете своему организму в следующих положительных свойствах этого продукта. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Овес содержит как растворимое, так и нерастворимое волокно. Растворимые волокна образуют вязкий гель, который помогает снизить уровень холестерина и стабилизировать уровень глюкозы в крови. Нерастворимое волокно в овсе помогает обеспечить «движущийся» опыт, сокращая запор и улучшая здоровье кишечника. Какой вкусный способ заставить ваше сердце и толстую кишку улыбнуться.

Овес делает легкий, сбалансированный завтрак. Одна чашка приготовленной овсяной муки содержит около 150 калорий, четыре грамма волокон (около половины растворимых и малорастворимых) и шесть граммов белка. Чтобы увеличить белок дальше — есть овсянку с вихрем миндального масла, расположенный внутри. Это мощное комбо позволит вам уйти от посещения в середине утра кафе или ресторана.

Овес обеспечивает важные минералы. Овсянка, богатая питательными веществами, содержит тиамин, магний, фосфор, цинк, марганец, селен и железо.

Овес, естественно, не содержит глютена, но проконсультируйтесь с производителями, чтобы убедиться, что их продукты не изготовлены с использованием того же оборудования, что и другие потенциально загрязняющие зерна. (Всегда покупайте продукты без клейковин от уважаемых компаний и тщательно читайте этикетки с пищевыми продуктами.)

Sokaloe.com.ua напоминает, что овес может помочь вам контролировать свой вес, сохраняя при этом ощущение сытости дольше. Но, как и с любой другой пищей, помните о размерах порций.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Причины, по которым вы должны есть овсянку каждый день обновлено: 085420188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Продукты с безумно высоким содержанием...

632 просмотров
нет комментариев
#

Калорийность алкоголя, как пить правильно...

327 просмотров
нет комментариев
#

Почему кожа чувствительная?

332 просмотров
нет комментариев
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×