Омоложение лица в домашних условиях

Супер-продукты — это продукты, которые полны питательной энергией, что содержит сумасшедшее количество антиоксидантов, витаминов, минералов и фитонутриентов. Есть много суперпродуктов, и ни в коем случае это не значит, что вы должны есть столько, сколько хотите в один присест или, что вы должны ограничить свой рацион так называемых суперп-родуктов.

Важно иметь разнообразие в том, что мы едим. Наше решение? Мы решили взять любимые «супер-продукты» и положить их в салат и получился невероятно вкусный результат!

Фрукты и овощи, содержат мощные антиоксиданты для борьбы с повреждениями, вызванными свободными радикалами — главными врагами молодости кожи.

Идеальный выбор включает в себя шпинат и чернику! Потребляя высококачественные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, лосось и орехи вы помогаете подавлять воспаление и сохраняете клеточные стенки эластичными.

Дикий лосось также содержит компонент, который помогает укреплять клеточные мембраны и предотвращает преждевременное старение, бразильские орехи могут повысить выработку коллагена и сохранить эластина.

Ингредиенты для заправки

• 1 средних размеров зубчик чеснока, измельченного;
• 1⁄2 Чайной ложки морской соли;
• Свежесмолотый черный перец;
• 1⁄2 Чайной ложки горчицы;
• 2 чайные ложки чистого класса А или Б кленовый сироп или мед;
• 2 столовые ложки сырого яблочного уксуса;
• 6 столовых ложки нерафинированного, холодного отжима оливкового масла.

Ингредиенты для салата

• 8 чашек листьев молодого шпината;
• 11⁄2 чашки приготовленной киноа;
• 2 чашки мелко нарезанной красной капусты;
• 1 стакан черники или зерен граната (в зависимости от сезона);
• 1⁄4 Чашки измельченных бразильских орехов;
• 1 чашка капусты брокколи или капуста на выбор (около 2 унций);
• 100 гр лосося, желательно без костей;
• 1 большой авокадо, очищенный, без косточек и нарезанный.

Способ приготовления

• Приготовить соус: смешать ингредиенты в среднего размера миске;
• Смешайте все остальные ингредиенты в большой миске и полейте соусом.