Могут ли пребиотики в еде помочь в лечении язвенного колита?

Если у вас язвенный колит, есть вероятность, что вы слышали (и даже можете использовать) пробиотики — добавки полезных бактерий, которые способствуют пищеварению и общему благополучию. Но вы, возможно, не слышали об аналоге пробиотиков — пребиотиках.

Пребиотики — это вещества, содержащиеся в пище или добавках, которые поддерживают рост пробиотиков в вашей пищеварительной системе. Несмотря на то, что они не получают столько внимания, сколько бактерии, которые они поддерживают, пребиотики играют решающую роль в развитии и поддержании разнообразной и сбалансированной популяции кишечных бактерий, что может быть особенно важно для людей с язвенным колитом.

Пребиотики — это в основном разновидности пищевых волокон, которые собственные пищеварительные соки и ферменты организма не могут эффективно расщеплять, оставляя бактерии в толстой кишке для выполнения этой работы. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Пребиотики, напротив, являются «удобрением». Они помогают здоровым бактериям расти, процветать и поддерживать стабильную популяцию в вашем кишечнике.

Отношения между кишечными бактериями и язвенным колитом

Наш кишечник является домом для 100 триллионов микроорганизмов, которые включают бактерии, грибки и другие микробы — все вместе известны как ваш кишечный микробиом. Некоторые формы бактерий (такие, как лактобациллы и бифидобактерии) считаются положительными и полезными, в то время, как другие (например, протеобактерии) могут иметь негативные последствия для здоровья, если они становятся слишком распространенными.

Хотя роль кишечных бактерий до конца не изучена, ясно, что люди с воспалительным заболеванием кишечника, как правило, имеют различный профиль бактерий в кишечнике: определенные различия и изменения в составе кишечных бактерий могут помочь предсказать течение болезни.

В исследовании, опубликованном в октябре 2018 года исследователи обнаружили, что у детей с язвенным колитом состав кишечных бактерий был связан с тяжестью заболевания, прогрессированием и реакцией на лечение.

Как пребиотики могут помочь

Люди с язвенным колитом, более вероятно, имеют дисбаланс микробиома, состояние, известное как дисбиоз. Это может способствовать активности заболевания из-за дефицита соединений, вырабатываемых здоровыми бактериями, называемыми короткоцепочечными жирными кислотами (SCFA).

Короткоцепочечные жирные кислоты являются одной из основных молекул, которые регулируют воспаление как в кишечнике, так и в организме в целом. Они делают это, усиливая эффекты типа клеток иммунной системы — известных как регуляторные Т-клетки — которые помогают регулировать другие провоспалительные Т-клетки.

Если у вас в организме меньше SCFA, у вас будет меньше регуляции и это позволит воспалению усугубиться. Помогая здоровым бактериям расти, пребиотики могут помочь увеличить SCFA и уменьшить воспаление.

Хотя в научных исследованиях было обнаружено много различий в кишечных бактериях у людей с язвенным колитом, неясно, какое влияние пребиотики оказывают на эти различия или на исходы заболевания.

В исследовании гастроэнтерологии, исследователи изучили 17 предыдущих исследований различных пребиотиков у людей с язвенным колитом. Они обнаружили, что шесть из этих исследований показали клинический ответ на прием пребиотиков, в то время как два показали ответ при колоноскопии, а четыре показали косвенные эффекты, которые могли бы принести некоторую пользу.

Известно, что ряд различных химических соединений, все из которых являются неусвояемыми формами углеводов, обладают пребиотическим действием. К ним относятся категория соединений, называемых олигосахаридами, а также инулин, форма пищевых волокон. Два соединения могут быть найдены в различных продуктах, в том числе:

Овощи. Хотя большинство овощей содержат некоторое количество пребиотиков, лучшие из них включают артишоки, лук, лук-порей, лук-шалот, чеснок, спаржу, сладкую кукурузу, свеклу и капусту.