Главная > Публикации > Здоровье > Как лечить боли в спине в домашних условиях?

Как лечить боли в спине в домашних условиях?

Ирина By Ирина 2019/04/17, 2:00
118 просмотров
нет комментариев
boli-v-spine

Ригидность затылочных мышц характеризуется болезненностью поворачивать шею. Ригидность затылочных мышц может также вызывать головную боль, боль в плечах, и даже боли в руках. Лучший способ избавиться от боли в шее — это попробовать простые домашние средства, которые действительно хорошо работают.  Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Это может быть действительно раздражительно, когда вы просыпаетесь утром с сильной болью в шее, и с невозможностью поворачивать голову в любом направлении. Но, перед этим, давайте обсудим причины и симптомы ригидности затылочных мышц.

Причины

  • Сон в неудобной позе, который напрягает мышцы шеи
  • Неправильная поза на работе
  • Ушиб шеи
  • Стресс
  • Подушка, которая не дает никакой поддержки или использование слишком много подушек во время сна
  • Контактные виды спорта
  • Сильный чих

Симптомы

  • Уменьшение или ограниченное движение шеи либо влево или вправо
  • Боль в шее, плечах и верхней части спины
  • Ощущения дискомфорта во время сна
  • Мышечный спазм в мышцах верхней части спины
  • Головная боль

Душ с горячей водой

Держите шею под душем теплой чуть горячей воды в течение 4-5 минут. Не надо поворачивать или перемещать шею при этом. Это одно из самых лучших лечений для мышц шеи.

Яблочный уксус

Смочите бумажную салфетку в яблочном уксусе и поместите ее на шею. Оставьте ее на несколько часов. Яблочный уксус является прекрасным средством для ригидности мышц затылка, поскольку он дает большое облегчение.

Массаж

Массаж — это хорошее средство для лечения шеи. Вы можете использовать эфирные масла такие как сосна, розмарин, лаванда или можжевельник для массажа, так как он обеспечивает необходимое тепло на мышцы шеи, наряду с увеличением циркуляции крови. Легкий массаж значительно помогает в расслаблении мышц при одновременном снижении жесткости.

Грелка

Поместите грелку на больной участок шеи. Это полезное средство, которое позволит увеличить поток крови с одновременным уменьшением жесткости в шее.

Пакеты со льдом

Раздавите лед и заверните его в целлофановый мешок. Положите завернутый лед на шею, это также уменьшает воспаление возникшее из-за болезненности.

Соль

Примите горячую ванну с морской солью. Эта соль содержит магний и сульфат, который регулирует активность различных ферментов в организме. Это средство помогает в увеличении кровообращения, снижает мышечное напряжение и стресс.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Как лечить боли в спине в домашних условиях? обновлено: 462220198601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Что такое любовь

731 просмотров
нет комментариев
#

Секреты счастливой жизни

1383 просмотров
нет комментариев
#

Как справиться с храпом супруга

808 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×