Главная > Публикации > Лайфхаки для лучшего ночного сна

Лайфхаки для лучшего ночного сна

Ирина By Ирина 2017/12/21, 2:00
184 просмотров
нет комментариев
Lajfhaki-dlja-luchshego-nochnogo-sna

Разве не иронично, что мы продолжаем говорить(и дальше) о том, как сильно мы любим сон, и все же мы редко высыпаемся?

Или, может быть, вы один из тех трудолюбивых людей, которые предпочитают не спать чтобы больше работать?

Независимо от того, где вы попадаете на спектре в сон, сон влияет на вашу жизнь. Мы все это знаем, и все же многие из нас—каждый третий, на самом деле-не получают его достаточно.

Будь то из-за стресса, летней жары, или вашего милого, но нуждающегося вашего внимания щенка!

Есть довольно много простых обновлений, которые вы можете сделать, что будет иметь положительный эффект на ваш отдых. Вот именно то, что вам нужно, чтобы превратить вашу спальню в сладкую пещеру сна.

Охлаждение

Температура является одним из самых важных факторов, которые следует учитывать при засыпании (и пребывание). Проветрите спальню перед сном — это поможет быстрее уснуть и проснуться без головной боли, также если вы страдаете на частые головные боли, редакция sokaloe.com.ua может предложить вам эффективное лечение мигрени и головных болей проверенными препаратами, которые легко можно приобрести в нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua..

Гималайская соляная лампа

Существует не так много исследований, подтверждающих или отрицающих преимущества для здоровья соляных ламп специально, но воздействие соли, как известно, помочь астматикам и другим с респираторными проблемами.

Конечно, маленькая лампа может быть более декоративной, чем терапевтическая. Но их розовое свечение так красиво и дзен индуцируя, вы будете хотеть один в вашей сладкой пещере сна ли у вас астма или нет.

Поддерживающие подушки

Нет ничего хуже, чем ворочаться из-за нерегулярности подушки. Имея подушку, которая поддерживает вашу шею и голову вы будете давать отдохнуть вашей шее.

Постель

Выбирайте постель из хлопка или шелка — так вы дадите возможность дышать вашему телу и поддерживать оптимальную температуру.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного лечения бессонницы:
Лайфхаки для лучшего ночного сна обновлено: 125820178601 автором: Ирина

Теги: /

очистка

Материалы из этой категории

#

Как быстро попрощаться с лишними...

1217 просмотров
нет комментариев
#

Магний в организме человека

85 просмотров
нет комментариев
#

Народные средства: как быстро убрать...

1272 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×