Питание для очищения организма после праздников в 2019 году

В январе этого года мы немного позаботимся о том, чтобы очистить наш рацион питания от ненужного. Вместо того, чтобы ограничивать вашу еду, мы советуем вам есть больше — больше растений, больше клетчатки, больше белка. Мы призываем вас точить ножи и убирать пыль с кастрюль, чтобы готовить дома. Мы хотим, чтобы вы снова поделились своими мыслями о том, насколько здоровая пища помогает вам чувствовать себя лучше, и как весело есть дома с семьей. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Для достижения оптимальных результатов наслаждайтесь супом в течение большинства дней перед основными приемами пищи, чтобы вызвать чувство сытости благодаря высокому содержанию клетчатки.

Суп содержит ряд ключевых ингредиентов, которые поддерживают важнейшие функции вашего тела. Чеснок и корень одуванчика обладают антимикробными свойствами, которые способствуют уничтожению кандида или чрезмерного роста дрожжей. Одуванчик также помогает бороться с воспалением и поддерживает печень, один из ключевых органов детоксикации организма.

Каротиноиды, фитоэстрогены и другие полезные растительные витамины в овощах способствуют быстрому клеточному восстановлению, в то время как содержащаяся в них большая доза клетчатки помогает пище двигаться даже через самый вялый пищеварительный тракт.

Наконец, есть два, возможно, менее знакомых ингредиента, которые выводят детоксикационные свойства супа на следующий уровень — астрагал и лопух. Корень астрагала содержит астрагалозиды, флавоноиды и полисахариды, которые предотвращают повреждение внутренних тканей и способствуют защите от окислительного стресса на сердце, мозге, почках, печени, желудочно-кишечном тракте и микробиоме, а корень лопуха не только поддерживает пути детоксикации в организме, но также подавляет адгезию и рост Helicobacter pylori в ткани стенки желудка.

Овощной Детокс бульон

(от 4 до 5 порций)

Ингредиенты

• 4 стакана овощного бульона или воды;
• 1/4 стакана органической томатной пасты, без добавления соли;
• 2 маленьких зубчика чеснока, измельченных;
• 1 чашка нарезанного корня лопуха;
• 1 стебель сельдерея, тонко нарезанный;
• 1 средний цуккини, тонко нарезанный;
• Небольшая горсть свежего укропа, грубо нарезанного;
• 1 лук-шалот, очищенный и нарезанный;
• 1 кусочек корня астрагала или 2 чайных ложки порошка корня астрагала.

Приготовление

• Смешайте бульон / воду и томатную пасту в маленькой кастрюле и доведите до кипения;
• Добавьте одуванчика и уменьшите огонь. Добавить чеснок, лопух, сельдерей и цуккини и варить под крышкой, пока овощи не станут мягкими, что должно занять около 10 минут;
• Добавить укроп и зеленый лук;
• Подавать с 1 чайной ложкой хрено-лимонно-лаймовой приправы на миску.