Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Каким бывает вегетарианство: виды и основные принципы

Каким бывает вегетарианство: виды и основные принципы

Ирина By Ирина 2018/07/18, 2:00
210 просмотров
нет комментариев
Kakim-byvaet-vegetarianstvo-vidy-i-osnovnye-principy

Вегетарианство не так уж необычно, как когда-то было. Около 2 процентов взрослых придерживаются этого способа питания, и это число растет. Вероятно, это связано с тем, что большинство экспертов и организаций здравоохранения согласны с тем, что употребление большего количества растений — это хорошая вещь, независимо от того, насколько строго вегетарианская диета вы следуете.

Интересно, что вегетарианцы склонны жить здоровым образом даже вне времени приема пищи. В общем, они имеют чаще тенденцию жить дольше, чем любители мяса. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Поскольку количество вегетарианцев в стране растет, производители продуктов питания и рестораторы начали следовать этому примеру. Богатые вегетарианские блюда на полках супермаркетов и в меню ресторана помогают сегодня вегетарианцем питаться намного легче и вкуснее, чем раньше.

Люди, следуя вегетарианской диете, едят пищу, сосредоточенную на растениях, включая орехи, семена, зерно, овощи, фрукты и бобовые. Существует много разных видов вегетарианства, но самым традиционным определением является — тот, кто не употребляет мяса.

Существует множество причин, почему кто-то может стать вегетарианцем; некоторые люди решают отказаться от продуктов животного происхождения, потому что они не считают разумным убивать животных для еды.

Другие полагают, что образ жизни, основанный на растениях, более полезен для здоровья, тогда как другие могут пойти в вегетарианство для получения экологических выгод или религиозных убеждений.

Каковы различные типы вегетарианского питания, которые вы можете соблюдать?

Строгий вегетарианец питается едой, свободной от мяса, включая курицу и рыбу, но существует множество различных вариантов вегетарианской диеты. Вот пару из них:

  • Лакто-ово-вегетарианцы едят как яйца, так и молочные продукты, но не мясо, птицу или рыбу;
  • Лакто-вегетарианцы питаются молочными продуктами, но без яиц;
  • Ово-вегетарианцы едят яйца, но без молочных продуктов;
  • Полотарианцы(Pollotarians) едят домашнюю птицу, но не другое мясо, молочные продукты или рыбу;
  • Пескатары едят рыбу, но не мясо;
  • Семидесятерианцы не едят красное мясо, но едят курицу и рыбу;
  • Флекситарии — большую часть времени придерживаются вегетарианской диеты, но иногда едят мясо;
  • Веганы, самый строгий тип вегетарианцев, воздерживаются от всех продуктов животного происхождения и побочных продуктов животных, включая молочные продукты, яйца, мед животного происхождения.
Полезное дополнение к вашему питанию:
  • А-бета-Кер— это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.
Каким бывает вегетарианство: виды и основные принципы обновлено: 111720188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Хитрые ошибки в потери веса,...

337 просмотров
нет комментариев
#

Ученые доказали: употребление кофе снижает...

198 просмотров
нет комментариев
#

Свойства крахмала, польза и вред...

279 просмотров
нет комментариев
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×