Главная > Интересно знать > Развенчиваем мифы: Самые кислые факты о лимоне

Развенчиваем мифы: Самые кислые факты о лимоне

Ирина By Ирина 2018/07/18, 12:00
81 просмотров
нет комментариев
Razvenchivaem-mify-Samye-kislye-fakty-o-limone

Витамины, минералы и другие питательные вещества, найденные во фруктах, делают их неотъемлемой частью здорового питания. Лимоны, в частности, богаты витамином С, что означает, что они являются отличным источником антиоксидантов. Исследования показывают, что антиоксиданты могут уменьшать повреждающие эффекты свободных радикалов, которые могут помочь предотвратить некоторые виды рака, сердечно-сосудистые заболевания и другие болезни. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Один лимон содержит 51 процент ваших ежедневных потребностей в витамине C, а 1 унция лимонного сока составляет 23 процента. Потребление лимонов и их сока может помочь повысить иммунную систему, снизить риск возникновения астмы и глазных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна и катаракта, связанная с возрастом, и принести пользу вашей коже.

Это не просто витамин С, который делает лимоны настолько полезными для вас. Они также обладают высоким содержанием растворимых волокон и имеют низкий гликемический индекс. Лимонный сок, мякоть или изюминка могут добавить немного зинга ко всему от соусов в еде до использования его в качестве ингредиента для масок против морщин.

1. Смешайте лимонный сок с оливковым маслом, уксусом, горчицей, морской солью и свежими луком. Вылейте его на зеленые или зерновые салаты.

2. Рыба с лимоном — это классическая “смесь”, хотя редакция sokaloe.com.ua предлагаеn пропустить жирную жареную рыбу и остановиться на более здоровом варианте. Вы также можете использовать этот маринад с другими морепродуктами, домашней птицей, свининой и даже говядиной.

3. Используйте лимоны в гарнирах. Например блюдо из спаржи состоит из двух целых лимонов, которые тонко нарезаны, а затем обжарены вместе с кусочками спаржи и приправлены свежим орегано, солью и молотым черным перцем. Вы также можете поджарить ломтики лимона с другими овощами, такими как картофель, кабачки, брокколи, цветная капуста или фенхель.

Лимоны и Ваша кожа

Лимоны часто рекламируются как популярное домашнее средство от прыщей, жирной кожи и перхоти, а также для смягчения кожи и воздействия против старения. В то время как употребление лимонов и их соков может принести пользу вашей коже, способствуя здоровому коллагену, ключевому белку для кожи и хряща, эксперты по дерматологии предупреждают об использовании плода — или сока — местно.

Лимонный сок может вызывать сыпь на коже, а если он попадает на кожу и затем взаимодействует с лучами UVA от солнца, то соединения кумарина в лимонах, вероятно, вызовут покраснение, отек и вздутие. Поэтому придерживайтесь потребления лимонов и их сока внутрь.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • А-бета-Кер— это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.
Развенчиваем мифы: Самые кислые факты о лимоне обновлено: 073820188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Сколько калорий сжигает секс?

264 просмотров
нет комментариев
#

Что лучше: спортивные напитки или...

104 просмотров
нет комментариев
#

Периодическое голодание как диета

135 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×