Как стать счастливым ?
Советы от http://sokaloe.com.ua , для тех, кто стремиться сделать вою жизнь идеальной:
Ваша первая мысль дня должна быть позитивной
Когда мы смотрим на себя в зеркало каждый день и думаем, все вещи, которые мы хотим изменить, это выбор, который мы делаем.
Взять на себя обязательство думать по-другому о себе и сделать позитив первым делом вначале дня.
Слушайте музыку, чтобы начать утро вместо того, чтобы смотреть телевизор. Создать позитивный, поднимающий настроение плейлист, чтобы помочь повысить ваше настроение и украсить ваш дух.
Если у вас есть несколько свободных минут — помедитируйте.
Избавляемся от негативных мыслей
Мучают нежелательные или разрушительные мысли о себе или о других?
Попробуйте надеть резинку на запястье и каждый раз, когда вы начинаете думать негативные мысли о себе или по отношению к другому человеку, щелкнуть резинкой по своей руке.
Это будет буквально помогать вам в “защелкивании” негативных мыслей.
Сон для восстановления
Сон необходим для оптимального здоровья, но люди часто забывают, что это также духовная практика, которая нам помогает морально и эмоционально.
Чтобы помочь себе спокойно заснуть используйте эту простую технику дыхания: сядьте прямо на кровати и дышите с помощью рта. Вдохните и выдохните через нос.
Продолжайте этот цикл дыхания в течение одной минуты.
Взять на себя обязательство думать по-другому о себе и сделать счастье первым делом дня это ваша обязанность!
- Витамин В12 — 1-2 таблетки в день.
- Гель Алоэ Вера — по 20-40 мл 1-2 раза в день за 15-20 мин до еды.
- Витамин С — 2-3 таблетки в день.
- Форевер Лайт Ультра — порционно 2 раза в сутки.
- Гинко плюс — прекрасное средство для вашего мозга. 2 раза в сутки.