Главная > Интересно знать > Что такое кокос? Как наслаждаться фруктовым орехом и тем, что он предлагает вашему здоровью

Что такое кокос? Как наслаждаться фруктовым орехом и тем, что он предлагает вашему здоровью

Ирина By Ирина 2018/07/03, 2:00
63 просмотров
нет комментариев
Chto-takoe-kokos-Kak-naslazhdatsja-fruktovym-orehom-i-tem-chto-on-predlagaet-vashemu-zdorovju

Кокосовый орех пользовался одной из лучших современных историй о возвращении. Вероятно, вы помните, что вам велели избегать его любой ценой, потому что это насыщенный жир, который может нанести вред вашему сердцу. Но в последние годы некоторые люди начали употреблять кокос как потенциальную пищу для укрепления здоровья. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Во-первых, что такое кокосовый орех? Фрукт? Орех? Чтобы сделать вещи более запутанными, кокосовый орех может быть фруктом, орехом и семенем. Технически это волокнистая односемянная косточка. Попробуйте рассказать об этом своим друзьям. Если бы вы забрали кокосовый орех, который упал с кокосовой пальмы, вы заметили бы, что это жесткий и зеленый слой, называемый экзокарпом. Прямо за этим слоем находится шелуха (она выглядит коричневой и волосатой), называемой мезокарпом. Внутри это эндокарп, который находится вне семени. Откройте семена, и вы попадете на белый слой кокосового «мяса» и жидкости.

Плодово-ореховое семя использовалось в течение долгого времени — путешественники писали о кокосовых орехах после посещения Индии в пятом веке. Сегодня кокосовые пальмы растут в тропиках с Гавайских островов до Мадагаскара. Хотя они не являются родными для континентальных Соединенных Штатов, кокосовая пальма была введена и теперь хорошо растет вдоль прибрежных районов в южных штатах, таких как Флорида.

Мнение: Кокосовый орех был когда-то разгромлен диетологами. Возьмите кокосовое молоко, например, которое сделано из жидкости из тертого мяса. У одной чашки 552 калории и 57 граммов (г) жира (да, вы читаете это правильно). Более того, почти 90 процентов этого жира (50 г) являются насыщенным жиром.

Хотя сами кокосовые орехи не изменились, наше использование кокосовых орехов развивалось в течение последнего десятилетия. Его больше не обнаруживают только в сладких колладах pina и конфетах. Мы готовим с кокосовым маслом и кладем его в наш кофе, добавляем измельченный кокосовый орех в овсянку, смешиваем замороженные листы кокосового ореха в коктейлях, глотаем кокосовую воду для гидратации и даже накидываем масло на наши волосы и кожу.

«Superfood» и «coconut» — это два слова, которые часто упоминаются вместе в лексике здоровья, но научных данных по-прежнему не хватает.

Факты питания кокосового ореха, кокосового молока, кокосовой воды и кокосового масла

Вы найдете кокосовый орех в различных формах, каждый из которых имеет свой уникальный пищевой профиль.

Кокос:

  • Калории: 187
  • Жир: 18 г
  • Насыщенный жир: 16 г
  • Белок: 2 г
  • Углеводы: 7 г
  • Волоконно: 5 г
  • Сахар: 2 г

Как вы можете видеть, кокосовый орех на самом деле является отличным источником удобного для пищеварения. Вы также получите витамин B6, железо и минералы, такие как магний, цинк, медь, марганец и селен. Около половины насыщенного жира в кокосовом орехе поступает из лауриновой кислоты, что может помочь повысить уровень сердечно-защитного HDL («хорошего») холестерина. В контексте здорового питания нет ничего плохого в использовании небольшого количества кокосового масла, утверждает sokaloe.com.ua, но это не должно быть единственным маслом, которое вы использовать.

Что касается кокосовой муки, которая высушивается, измельченного кокосового мяса, то она содержит 5 г волокна всего в 2 ст. л., что делает его впечатляющей заменой традиционной белой муки, особенно для тех, кто придерживается диеты без глютена.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Что такое кокос? Как наслаждаться фруктовым орехом и тем, что он предлагает вашему здоровью обновлено: 482420188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Сколько длится половой акт у...

317 просмотров
нет комментариев
#

Топ-10 пищевых добавок, которых стоит...

1251 просмотров
нет комментариев
#

Как разжечь искру в отношениях?

290 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×