Самые полезные напитки при беременности

Во время беременности вы должны быть осторожны и внимательны к тому, что вы пьете и как питаетесь.

Есть много здоровых вариантов, которые вы можете выбрать для того чтобы держать себя увлажненной, попивая вкусные и освежающие напитки.

Мы, www.sokaloe.com.ua, предоставляем вашему вниманию список самых полезных напитков для беременной женщины:

Вода: это, несомненно, не напиток, но здесь стоит отметить, что вы должны иметь хорошее количество воды ежедневно в течение вашей беременности. Вы знаете о важности питьевой воды. Просто следуйте правилам, имеющим восемь стаканов в день. Это будет держать вас гидратированной и поможет вам справиться с другими проблемами беременности, устраняет перепады настроения и даст вам достаточно энергии на день.

Смузи: это не просто напиток для здоровья. Молоко и фрукты, смешанные вместе, это полный бокал кальция, белка и клетчатки что делает для вашего тело много хорошего. Выберите банан, клубнику, манго или любые фрукты, которые вы любите. Но делайте смузи дома, а не покупайте в магазинах!

Смешанные фруктовые соки: если молоко не ваш любимый напиток, попробуйте смешивать различные фрукты вместе, чтобы получить стакан здоровья.

Овощные соки: шпинат и мята, морковь и крыжовник или тыква и морковь, эти прекрасные сочетания для овощных соков. Но зачем ограничиваться, можно просто сделать свои собственные рецепты с зеленью и красочными овощами.

Простоквашино: действует как охлаждающий агент, улучшает пищеварение и удерживает ваше тело увлажненным.

Кокосовая вода: это, безусловно, чудо напиток для беременной женщины. Кокосовая вода загружается с микро-минералами и помогает бороться с колебаниями АД.

Лимонад: разрежьте лимон пополам, выжмите его в стакан с холодной водой с примесью соли или сахара, по вашему вкусу и добавьте несколько веточек мяты.