Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Сколько витамина D вам нужно?

Сколько витамина D вам нужно?

Ирина By Ирина 2019/02/12, 2:00
105 просмотров
нет комментариев

Витамин D может быть важен не только для укрепления и поддержания крепких костей. Исследователи проанализировали, может ли достаточное количество витамина D помочь предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак, болезнь сердца, и снижение когнитивных функций. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Хотя исследования еще не доказали, что витамин D имеет определенные преимущества для профилактики или лечения этих проблем со здоровьем, нельзя отрицать, что научное сообщество и широкая общественность очарованы этим питательным веществом. Фактически, количество научных исследований с термином «добавка витамина D» увеличилось более чем в 15 раз с 2003 по 2019 год.

Учитывая то, что мы знаем о солнечном витамине, сколько вам нужно, чтобы поддерживать свое тело в надлежащем состоянии? Оказывается, рекомендации по витамину D не являются универсальными: ряд факторов — от вашего возраста и пола до этнической принадлежности и географического положения — могут повлиять на рекомендуемое потребление.

Возрастные рекомендации по витамину D

Когда дело доходит до витамина D, возраст имеет значение и по другим причинам, чем вы могли ожидать.

Витамин D рекомендации для младенцев

Рекомендуемое адекватное потребление витамина D для детей составляет 400 МЕ (10 мкг) в день. Поскольку грудное молоко содержит 25 МЕ или менее на литр, важно убедиться, что ваш малыш получает достаточное количество солнечного света или получает достаточное количество витамина D в своем рационе, дефицит витамина D может привести к рахиту, редкому заболеванию, которое может вызвать задержки роста.

Витамин D Рекомендации для детей и подростков

Хотя рекомендуемая суточная норма (RDA) для детей и подростков составляет 600 МЕ (15 мкг), обсервационные исследования показывают, что более высокие уровни витамина D могут помочь предотвратить развитие диабета 1 типа у детей. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, нужно ли вашему ребенку.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного и быстрого похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Сколько витамина D вам нужно? обновлено: 394220198601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Калорийность алкоголя, как пить правильно...

281 просмотров
нет комментариев
#

Как быстрее забеременеть: употребление рыбы

189 просмотров
нет комментариев
#

Диета для борьбы с раком:...

151 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×