Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Проблема с щитовидной железой? Тренажерный зал может принести больше вреда, чем пользы

Проблема с щитовидной железой? Тренажерный зал может принести больше вреда, чем пользы

Ирина By Ирина 2019/02/19, 2:00
84 просмотров
нет комментариев
shhitovidnaja-zheleza

Очень часто люди сообщают о невозможности похудеть. Часто мужчины и женщины, которые питаются правильно и работают в спортзале регулярно, не в состоянии достичь своего самого здорового состава тела. Если вам это звучит знакомо, вероятно, есть основная проблема, блокирующая вашу способность похудеть. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Виновником может быть, вероятно, не диагностированное заболевание щитовидной железы, так как до 60 процентов людей с заболеванием щитовидной железы не знают об этом. Симптомы низкой функции щитовидной железы могут включать усталость, вялый метаболизм (невозможность похудеть), вялый кишечник, плохую память, сухость кожи и даже опухший язык.

Стресс — это крупнейший угонщик гормонов в нашем организме, и, поскольку состояние щитовидной железы связано с нашими гормонами, важно максимально снизить стресс. Многие думают, что стресс — это просто застревание в пробке или нервозность в связи с личными финансами, но интенсивные сердечно-сосудистые упражнения, такие как езда на велосипеде в помещении, интервальные тренировки высокой интенсивности и бег на длинные дистанции, являются также большими стрессорами для организма, которые могут лишить организм необходимого.

Свободный T4 и свободный T3 являются основными гормонами щитовидной железы организма. Оба сделаны тиреоцитами, клетками щитовидной железы в щитовидной железе, и нам нужно проверить обоих, если мы думаем, что у нас есть проблемы с нашей щитовидной железой. Печень преобразует некоторое количество T4 в T3, поскольку T3 гораздо более эффективен, чем T4, в то время как другие ткани превращают остальные. Проблема в том, что у многих людей плохое преобразование Т4-Т3. И причиной № 1 для этого является стресс, в том числе стресс от слишком большого количества упражнений.

Интенсивные упражнения могут также лишить ваш организм кофакторов или питательных веществ, необходимых для выработки щитовидной железы, таких как железо, магний, селен, цинк и даже витамины группы В. Это не значит, что вы должны вообще перестать заниматься, но обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда тренируетесь. Если вы боретесь с собой и заставляете себя выполнять свою тренировку, и восстановление занимает несколько дней, упражнения, вероятно, слишком сложны для вашего тела и могут ухудшить работу щитовидной железы и фактически блокировать способность вашего тела терять вес.

Пару шагов к исцелению щитовидной железы, чтобы вы могли вернуться в спортзал:

Если вы хотите вернуться в спортзал или просто хотите чувствовать себя менее утомленным, важно предпринять необходимые шаги, чтобы вылечить щитовидную железу.

Начните с этих шагов:

Уменьшите дополнительные стрессоры в вашем теле

Это может означать, что вам нужно несколько раз в неделю выбирать успокаивающие упражнения, такие как йога, вместо того, чтобы ежедневно посещать тренажерный зал для интенсивного кардио. Возьмите отдых на не менее 24 часов между интенсивными тренировками, чтобы было время у вашего тела на восстановление. Даже прогулки вместо бега могут быть лучшим вариантом.

Противодействуйте интенсивным упражнениям с помощью добавок

Ранее мы узнали, что упражнения могут лишить вас ключевых питательных веществ, которые преобразуют гормоны щитовидной железы. Добавки с тирозином, йодом, селеном и магнием могут помочь уменьшить негативные последствия интенсивных физических упражнений для организма и здоровья щитовидной железы.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Проблема с щитовидной железой? Тренажерный зал может принести больше вреда, чем пользы обновлено: 513720198601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Уровень IQ у людей падает...

101 просмотров
нет комментариев
#

Причины боли в пояснице и...

238 просмотров
нет комментариев
#

Ваша сексуальная жизнь и генитальный...

312 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×