Почему сидячая работа вредна для вашего сердца и талии
Вы работаете в офисе и все рабочие часы сидите за компьютером?
Будьте осторожны, у вас может быть повышенный риск развития сердечно — сосудистых заболеваний на 0,2% и увеличение окружности талии на два сантиметра, за каждый дополнительный час сидения, предупредили ученые.
Результаты показали, что те, у кого сидячая работа имели больший обхват талии — 97 см, по сравнению с 94 см у людей у которых подвижная работа.
Они также имели примерно один Индекс Массы тела (ИМТ).
Кроме того, они имели более высокий риск сердечно — сосудистых заболеваний — 2,2 процента по сравнению с 1,6 процента с людьми без сидячей работы.
Каждый лишний час сидения от пяти часов в сутки, повышается уровень плохого холестерина и снижение хорошего холестерина.
Больше времени в сидячей позе в значительной степени связано с большей окружностью талии, высоким уровнем триглицеридов (жиров в крови) и снижением хорошего холестерина, все сходится к риску сердечной болезни.
В противоположность этому, ходьба более чем 15 000 шагов в день, или семь часов в сутки в вертикальном положении, могут быть связаны с нулевым риском факторов.
При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.
Алоэ Вера Гель — По 30-50 мл. х 2 р. в день
Чай из цветов Алоэ — 1 литр в день
Маточное молочко — 1-2 таблетки в день
Дейли— 1-2 таблетки в день