Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Лучшие и худшие продукты для мозга ребенка

Лучшие и худшие продукты для мозга ребенка

Ирина By Ирина 2018/03/29, 9:00
152 просмотров
нет комментариев
Luchshie-i-hudshie-produkty-dlja-mozga-rebenka

Подавляющее большинство клеток головного мозга, или нейронов, образуются во время пренатального развития, начиная через несколько недель после зачатия. Когда дети рождаются, у них уже есть все нейроны, по сути, даже больше, чем им нужно.

Мозг ребенка содержит более 100 миллиардов нейронов, и если это кажется большим количеством: это на 20 процентов больше, чем у вас. По мере того, как ваш ребенок достигает подросткового возраста, около 20 процентов этих быстро развивающихся нейронов отбрасываются, оставляя только те, которые у нас будут на всю оставшуюся жизнь. Поддержка мозга в раннем возрасте имеет важное значение. Кроме того, как и мужчина так и женщина должны поддерживать свое здоровье для создания здоровой семьи, в чем может помочь наши специально разработанные добавки: Витолайз мужская энергия и Витолайз женская энергия, которые можно приобрести на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua.

Таким образом, есть много, что нужно сделать, чтобы подготовить эти драгоценные нейроны для жизни использования. Ранняя поддержка мозга имеет важное значение. Первые три года жизни ребенка особенно важны для развития мозга: в течение этого промежутка времени ребенок понимает, как думать, учиться, вести себя и исследовать, создавая почву для полностью сформированного набора когнитивных навыков.

Основываясь на 15-летнем исследовании нейронауки: для мозга вашего ребенка, как для вашего собственного, еда играет решающую роль. Вашему ребенку нужны самые питательные продукты, которые вы можете достать.

Лучшие продукты для развивающегося мозга

Овес

Овес богат витамином Е, цинком и витаминами группы В. Содержание высоко-волокна, соединенное с низко-гликемическим индексом, медленно выпускает глюкозу в кровоток, поставляя детей с устойчивым потоком энергии.

Ягоды

Ягоды (ежевика, черника, малина, темная вишня, шелковица и ягоды годжи) являются лучшим перекусом с витаминами, которые помогают повысить память и когнитивные функции. Они будут также большими источниками естественных сахаров и волокна, питательного вещества важного для здоровой пищеварительной системы.

Яблоки и сливы

Как все мамы знают только слишком хорошо, дети часто жаждут сладости. Яблоки и сливы являются отличным источником антиоксидантов, которые помогают сохранить здоровье вашего ребенка и в то же время являются мягкими, сладкими и полными клетчатки.

Йогурт

Грудное молоко является лучшим детским питанием, а йогурт (органический, простой и несладкий) — вторым лучшим. Витамины и жирные кислоты в йогурте поддерживают рост и функционирование клеток мозга, а пробиотики поддерживают здоровье кишечника, повышая иммунитет и поведение вашего ребенка.

Рыба

Жирные рыбы, такие как лосось, тунец, скумбрия и сардины, исключительно богаты жирными кислотами Омега-3, из которых буквально состоит человеческий мозг—более 50 процентов мозга жирны, и большая часть этого жира-Омега-3 DHA, особый вид жира, содержащийся только в рыбе и моллюсках.

Авокадо

Некоторые говорят, что жировой состав авокадо несколько похож на состав грудного молока. Этот сливочный фрукт является богатым источником здоровых жиров, которые способствуют притоку крови к мозгу.

Худшая пища для развивающегося мозга

Помимо конкретных питательных веществ, из всех критериев для хранения продуктов питания, качество ингредиентов вполне может быть наиболее важной частью. Посмотрите на пищу вокруг вас, и вы заметите, что упакованные, обработанные и рафинированные продукты заменяют настоящую пищу. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и умным, обязательно избегайте следующих продуктов:

  • Фаст-фуд, белый сахар, продукты из белой муки (белый хлеб, макаронные изделия, крекеры, пироги, торты и печенье);
  • Сладкая газировка;
  • Плавленый сыр.

Эти продукты являются универсально плохими как для вас так и для ваших детей, а также они с высоким содержанием калорий, и имеют мало питательной ценности.

Полезное дополнение к вашему питанию для женского и мужского здоровья:
  • Витолайз женская энергия— Здоровье женщины – это основа здоровья нации. Только у здоровых родителей могут быть здоровые дети.
  • Витолайз мужская энергия — Специально разработанная комплексная добавка для поддержания здоровья предстательной железы мужчин.
Лучшие и худшие продукты для мозга ребенка обновлено: 551620188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Нарушение сна: сон, депрессия и...

86 просмотров
нет комментариев
#

Шокирующее открытие! Ученые утверждают, что...

60 просмотров
нет комментариев
#

Как не допустить аллергию у...

58 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×