Болезнь 21 века: детская зависимость от телефона

Мы живем в мире, где правят технологии. Это не удивительно видеть, что дети в эти дни прикованы к экранам смартфонов, а не к книгам.

Много говорится о том, как смартфоны разрушают здоровье глаз у детей и как его лучи вредны для маленького мозга. Несмотря на неоднократные предупреждения зависимость у детей становится только сильнее.

Причиненный вред гораздо больше, чем просто ухудшение зрения и воздействие электромагнитных лучей. Постоянное использование смартфонов может привести к повреждению шеи и спины.

Вспомните, как ваш ребенок сидит с телефоном? Изогнутая спина и шея, глаза опущены вниз и замирают на экране, верно? В таком положении, которое сохраняется в течение нескольких часов, в конце концов, ухудшит мышцы шеи и спины.

Когда дети нагибаются к телефону и играют в течении длительного времени, это сказывается на шейных и спинных мышцах и позвонках, что может привести к повторяющимся травмам деформации.

Простыми словами, это означает, что мышцы страдают из-за чрезмерного использования. Это может привести к осложнениям в будущем, а не просто к боли в области шеи и спины.

Поскольку мышцы находятся в непрерывном использовании им дается меньше времени, чтобы восстановиться и это приводит к своему рода травмам. Мышцы становятся спастическими, жесткими и приводят к повреждению. Помимо шеи и спины, другие части тела, которые повреждаются — указательный и большой палец и мышцы плеча.

Большой палец и указательный палец используются при использовании смартфона и потому, что вы держите телефон слишком долго плечевые мышцы также должны разделить это бремя. Помните, не просто боли, но и повреждения микро — мышц в указательном и большом пальце также может снизить производительность труда в детском теле, снижая свой темп во время писания.

Как уменьшить влияние смартфона в жизни вашего ребенка

• Осанка. Слишком много использование смартфона может привести к плохой осанке, если продолжать до совершеннолетия может привести к хронической проблеме со спиной. Чтобы помочь своему ребенку покажите ему как нужно сидеть ровно с прямой спиной и держать подбородок параллельно земле.
• Ограничить использование смартфонов. Опасности использования смартфонов много и если вы не можете держать устройство вдали от своего ребенка, по крайней мере, ограничьте использование. Попросите ребенка делать перерыв каждые 30 минут, погулять, выпрямить позвоночник и исправить осанку. Это поможет уменьшить повреждения мышц на шее, позвоночнике и пояснице.
• Достаточный отдых. Если ваш ребенок жалуется на боли в шее или в спине, возможно это из-за чрезмерного использования смартфонов. Если боли не имеют хронический характер, большинство болей пройдут самостоятельно если вы будете придерживаться вышеперечисленных правил.