Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Влияние на организм зелёного чая: риск, похудение и польза

Влияние на организм зелёного чая: риск, похудение и польза

Ирина By Ирина 2018/05/31, 2:00
62 просмотров
нет комментариев
Vlijanie-na-organizm-zeljonogo-chaja-risk-pohudenie-i-polza

Вода, очевидно, является самой потребляемой жидкостью в мире, но что находится на втором месте? Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Один из самых популярных видов — зеленый чай — и дело не только в том, что люди любят вкус. Зеленый чай ценится за то, что он является одним из самых здоровых доступных напитков, настолько, что в последние годы он достиг статуса “суперпродукт”.

В эти дни зеленый чай по-прежнему употребляется в больших количествах, но он также становится самостоятельным ингредиентом и может быть найден в форме добавки или включен в качестве активного ингредиента на различные продукты.

Заваренный зеленый чай в основном основан на воде, что означает, что он не содержит обычных макроэлементов, встречающихся в других продуктах и ??напитках. Он не содержит жиров, углеводов или белка, и нет калорий в несладком чае.

Он получает свою здоровую репутацию от соединений, называемых катехинами, в частности эпикатехина, эпикатехин-3-галлата, эпигаллокатехина и EGCG. Считается, что эти катехины несут ответственность за предоставление зеленому чаю своих потенциальных противораковых, антиоксидантных, пробиотических и улучшающих обмен веществ преимуществ.

Вы, наверное, слышали, что зеленый чай может превратить ваше тело в машину сжигания жира. Это кофеин, а катехины, найденные в чае, работают вместе, чтобы ускорить метаболизм, что помогает организму сжигать калории и, как следствие, удалять нежелательные килограммы.

Похоже, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой — и это так. Эти претензии исходят из исследований, в которых зеленый чай был секретом потери веса, но большинство из них были небольшими, кратковременными и часто включали экстракты зеленого чая, а не чашки заваренного чая. К сожалению, ожидание зеленого чая для значительного изменения вашей талии нереально.

Некоторые исследования попытались устранить путаницу. Один из испанских исследователей включил результаты пяти исследований и обнаружили, что зеленый чай не приводит к значительным изменениям веса среди пациентов с избыточным весом или ожирением. Наблюдалось уменьшение процента жировой массы, но недостаточно для того, чтобы исследователи сделали какие-либо выводы.

Хотя зеленый чай, как правило, считается безопасным и здоровым благодаря многим доказанным преимуществам, как и при любой еде или напитке, при слишком большом его употреблении, он может принести только вред. Потому что зеленый чай содержит кофеин, употребление слишком большого количества его может привести к классическим признакам например, чувство нервозности и проблем со сном.

Потребление зеленого чая в виде концентрированных экстрактов также может привести к повреждению печени. Одно исследование показало, что женщины, которые ежедневно принимали экстракт зеленого чая, развивали высокие уровни ферментов печени, что могло указывать на повреждение клеток в печени.

Кроме того, держитесь подальше от зеленого чая, если у вас есть сердечное заболевание или другие сердечно-сосудистые проблемы или почечная недостаточность, и ограничьте потребление до одной чашки в день, если вы беременны или кормите грудью.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Влияние на организм зелёного чая: риск, похудение и польза обновлено: 482120188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Еда замедляющая обмен веществ

103 просмотров
нет комментариев
#

Рыба (раскрываем секреты диетологов)

1281 просмотров
нет комментариев
#

Как приучить ребенка к здоровой...

1083 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×