Специально для отчаявшихся сов: советы как перестать просыпать по утрам
Кто не начинает день с переключения будильника на еще пять минут?
Звуки будильника являются одними из самых надоедливых необходимостей нашей жизни.
А иногда вы просыпаетесь расстроенным и раздраженным, потому что не услышали его и опаздываете на весь день.
Вот как вы можете всегда вовремя просыпаться:
Удостоверьтесь, что вы держите будильник на таком расстоянии, что заставит вас встать из вашей кровати, чтобы добраться до него в то же время он должен быть слишком хорошо слышен.
Ставьте будильник через каждые пятнадцать минут до фактического времени, которого вы хотите проснуться.
Sokaloe.com.ua утверждает что это даст вам достаточно времени, чтобы подготовить свой ум, чтобы фактически встать с кровати.
Настройте телефон таким образом, что мелодия становится громче и громче каждый раз, когда вы нажимаете повтор.
Если у вас есть стол рядом с вашей кроватью,положите телефон на него и поставьте будильник на виброрежим.
Когда он вибрирует на твердой поверхности, он будет производить более громкий шум и у вас не останется выбора как проснуться.
Сохраните ваш звуковой сигнал в порядке возрастания.
Так чтобы он не пугал вас, но разбудил.
Это спасет вас, если вы испытываете плохой сон.
- Алоэ Вера Гель — По 30-50 мл. х 2 р. в день
- Алоэ Чай — 1 литр
- Маточное молочко — 1-2 таблетки в день
- Дейли — 1-2 таблетки в день
- Арджи — Размешать мерную ложку с водой