Как побороть лень и стать успешным и востребованным?
Сонливость на работе — это самое худшее что может случиться в офисе.
Когда у вас запланировано важное задание или встреча во время когда вы хотите спать, рассеяны и вам лень что-то делать, эффективность вашей работы сводиться к нулю.
Большинство из нас в такие тяжелые времена пьют кофе, чтобы получить мгновенный заряд энергии.
Но вместо того, чтобы поить свой организм кофеином, вот некоторые здоровые и быстрые способы побороть сонливость и рассеянность на работе, специально от sokaloe.com.ua:
В следующий раз, когда вы чувствуете сонливость в офисе, просто выйдите за пределы кабинета и идите вверх по лестнице.
Недавнее исследование, опубликованное в журнале физиологии и поведения ссылается на исследование, которое показало, что 10 минут ходьбы вверх и вниз по лестнице в обычном темпе, заставляет человека чувствовать прилив энергии лучше чем 50 миллиграммов кофеина.
Выйдите на улицу в обеденный перерыв и получите немного солнечного света.
Исследование в журнале клинической медицины сна говорит, что солнечный свет имеет тенденцию, увеличить ваше здоровье, положительно влияя на ваше настроение, бодрость и метаболизм.
Запахи цитрусовых обладают силой для повышения уровня концентрации.
В самом деле, некоторые офисы в Японии, как известно, используют цитрусовые как основу для освежителя воздуха, чтобы держать своих сотрудников в свежести и сосредоточенности.
Прослушивание музыки действительно может помочь повысить производительность и внимание по данным исследования, проведенного нейропсихологами.
Верите или нет, просто глядя на красный цвет может помочь повысить концентрацию и внимание.
Исследование говорит, что красный цвет повышает производительность на предметно — ориентированные задачи, такие как память и вычитка.
Умойтесь холодной водой. Это самый быстрый способ разбудить усталые глаза и, закрыть поры на коже.
- Бета-каротин (который так же известен как провитамин А) — это натуральная растительная формула, которая в организме человека превращается в Витамин А.
- Форевер А-Бета-КерЕ (№ 54) — была специально разработана для поддержания Вашего зрения. Так как Бета-каротин — это эффективный и не токсичный антиоксидант, вы можете быть полностью уверены в том, что организм будет безопасно получать необходимые ему питательные вещества в необходимом количестве.