Главная > Публикации > Худеем вместе > Здоровое питание > Здоровье и иммунитет: витамины

Здоровье и иммунитет: витамины

Ирина By Ирина 2018/11/09, 2:00
17 просмотров
нет комментариев
Zdorove-i-immunitet-vitaminy

Существует два типа витаминов — водорастворимый (то есть витамин С, тиамин) и жирорастворимый (витамины D, E и & A). Все это означает, что некоторые витамины обнаруживаются и хранятся в масле и жирах, а другие растворяются в воде и легко смешиваются в крови. Жирорастворимые витамины имеют тенденцию оставаться в организме дольше, тогда как водорастворимые витамины быстрее удаляются через мочу, и небольшие количества хранятся в организме за один раз. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Несколько витаминов служат антиоксидантами, такие как витамин Е, С и бета-каротин (предшественник витамина А) и полезны для нашего организма, потому что они могут замедлять старение и защищать от рака. Теперь, когда вы знаете немного больше о витаминах, давайте перейдем к питанию!

B6, ниацин, рибофлавин, пантотеновая кислота и тиамин: все это витамины группы В, которые работают как сложные, по существу обеспечивающие вам энергию и помогающие поддерживать правильную функцию мозга. Они также необходимы для красивых, здоровых волос. Это энергетические витамины, поэтому запаситесь!
Продукты: бананы, пищевые дрожжи, хлеб из проса, грибы, шпинат, морские водоросли, зеленая фасоль, горох, брокколи, авокадо, кокосовый йогурт, семена подсолнечника, зелень каштана, кабачок, сладкий картофель, ямс, орехи.

B12: Дефицит B12 можно выявить с помощью симптомов усталости, проблем со зрением и болезненности рта. B12 помогает создавать сильные волосы, ногти и кожу, а также помогает поддерживать здоровую пищеварительную систему. B12 уменьшает усталость и регулирует нашу центральную нервную систему, минимизируя стресс. Как и в случае с другими витаминами B, ваша кишка может производить и синтезировать недостающие компоненты комплекса, когда ваша внутренняя экосистема сбалансирована с здоровым соотношением пробиотиков. Включите питательные дрожжи в свой рацион.
Продукты: пробиотический и ферментный салат, пищевые дрожжи, морские овощи, сине-зеленые водоросли.

Мы встречаем так много людей, которые ежедневно принимают десятки различных добавок. В то время как мультивитамин / мультиминеральный продукт на основе целого ряда продуктов может быть хорошей заменой, бросьте вызов себе, чтобы иметь отличное питание. Включите эти богатые витамином продукты в свой рацион и устраните ненужные добавки. Эти продукты имеют дополнительные преимущества и их, более эффективно поглощает ваше тело.

После изучения в мире продуктов, богатых витаминами, вы увидите, что есть большой акцент на зелень и овощи! Имейте это в виду, когда вы включаете в свой рацион принципы правильного питания и переходите в более здоровый, более красивый мир.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Здоровье и иммунитет: витамины обновлено: 081820188601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Как похудеть за два дня?

191 просмотров
нет комментариев
#

Как очень быстро похудеть без...

168 просмотров
нет комментариев
#

Золотые правила успешного похудения. С...

1272 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz
Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×