Настоящая причина, почему Семена Чиа полезны для нас

Вы наверняка замечали, как семена Чиа в последнее время набирают серьезную репутацию как супер здоровая и полезная еда. И не зря: крошечные, круглые семена упакованы белком — 4 грамма на порцию а также жирными кислотами Омега-3, которые повышают здоровье сердца.

Семена Чиа являются отличным способом, чтобы добавить белка в овсянку, смузи, или в тост с авокадо. Вы также можете использовать их, чтобы сделать модный Чиа пудинг. Просто смешайте семена Чиа с миндальным молоком или молоком и семена станут гелеобразной консистенции как пудинг. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Исследования показали, что употребление семян Чиа может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина. Плюс, только одна порция маленьких семян включает в себя 10 граммов волокна, железа для энергии и 18% вашего ежедневного кальция.

Все еще не знаете, с чего начать? Попробуйте наш собственный рецепт Чиа пудинга:

Чтобы приготовить пудинг, начните с кипячения чашки миндального молока. Как только молоко начинает пузыриться, снимите с огня и добавьте три чайных пакетика для этого вкусного ароматизатора. Пусть жидкость кипит в течение пяти минут.

Затем взбейте вместе половину чашки маленьких семян суперпродукта, половину чашки йогурта и добавьте половину чашки миндального молока в охлажденную чайную смесь. Накройте свой «пудинг» и поместите его в холодильник как минимум на четыре часа или на ночь.

Как только вы проснетесь все будет готова! Легкий, полезны и готовый к употреблению завтрак готов!