Поза собака мордой вниз — отлично подходит для ума, тела и души — но как насчет йоги для лица? Мы, http://sokaloe.com.ua, нашли простой режим упражнений для лица, который помогает поднять, укрепить, тонизировать и уменьшить морщины.
Попробуйте, это легко, 20 минут шесть раз в неделю и вы выглядите на все 17.
Во-первых, это воспринято как не инвазивная альтернатива ботоксу и хирургии, но как именно делать упражнения для лица которые помогут согнать морщины и дряблость?
Прорабатывая все слои кожи правильно увеличит циркуляцию крови, что позволяет получать больше кислорода и питания которые достигают клеток кожи. В результате получается ясный, здоровый цвет лица с красивым блеском, который имеет меньше токсинов и обладает лучшей способностью впитывать влагу.
http://sokaloe.com.ua рекомендует делать упражнения для лица 20 минут, шесть раз в неделю. Это может показаться много, но вы увидите результаты очень быстро. Каждый человек имеет свое, уникальное лицо, поэтому время, необходимое, чтобы увидеть изменения варьируется от человека к человеку. Как правило, вы начнете видеть больше долгосрочные улучшения на лице и шее через две недели. Через 2-4 месяца, вы заметите, что у вас меньше морщин и меньше напряжения. В течение 6-9 месяцев будете выглядеть и чувствовать себя на многие годы моложе и более спокойно.
Если видишь женщину голой достаточно долго, опять начинаешь обращать внимание на ее лицо. Генри Миллер
Вот пять упражнений для лица от http://sokaloe.com.ua :
№1
Полезно для: опущенные веки, гусиные лапки, мешки под глазами и отеки.
Альтернатива: ботокс и хирургии глаза.
Шаг 1: Нажмите одновременно средними пальцами на внутренний угол бровей, а затем указательным пальцами, надавите на внешние уголки бровей.
Шаг 2: посмотрите на потолок, и поднимите нижние веки вверх, чтобы сделать сильный прищур, и затем расслабьтесь.
Шаг 3: повторите еще шесть раз и готово, сжимая сильно, зажмуривать глаза на 10 секунд.
№2
Полезно для: линий щек и провисания кожи.
Альтернатива: Нижняя подтяжка лица и филлеры.
Шаг 1: сформировать букву “о” губами
Шаг 2: Улыбайтесь широко, сохраняя зубы скрытыми и повторить шесть раз.
Шаг 3: далее держать улыбку и поставить указательный палец на подбородок. Затем двигайте челюстью вверх и вниз, пока голова наклоняется слегка назад. Расслабьтесь и повторите еще дважды.
№3
Полезно для: горизонтальных морщин лба.
Альтернатива: Ботокс.
Шаг 1: положите обе руки на лоб обращенными внутрь и спрячьте пальцы между бровей и волосяным покровом.
Шаг 2: аккуратно прочесать пальцами наружу через лоб.
Слегка надавив, чтобы подтянуть кожу.
Шаг 3: расслабьтесь и повторите 10 раз.
№4
Полезно для: глубокие впадины глаз и опущение бровей.
Альтернатива: подтяжка бровей.
Шаг 1: поместите указательный палец под каждым глазом, направленным в сторону носа.
Шаг 2: сформировать букву “о” губами
Шаг 3: Поднять верхние веки, глядя в потолок в течение 30 секунд.
Иные носят такое лицо, что с него легко прочесть задние мысли. Гарри Симанович
№5
Полезно для: морщин и дряблой кожи на шее.
Альтернатива: подтяжка шеи и подгрудка.
Шаг 1: глядя прямо перед собой, поместите кончики пальцев на основание шеи и слегка поглаживайте кожу вниз пока голова наклонена назад.
Шаг 2: прижать голову вниз к груди и повторить упражнение еще два раза.
Шаг 3: наконец, нижней губой нужно как можно дальше тянуть уголки рта вниз и поместить кончики пальцев на ключицу, подбородок направлен вверх. Удерживайте в течение четырех глубоких вдохов.
- сок алоэ — жизненная энергия для вашего организма с 1 ч.л. 2р/день 3-4 дня, до 2-х р/день по 1 ст. л.
- Чай – противовоспалительный чай
- Абсорбент С — природные антиоксиданты
- Натур Мин — минеральное дополнение для нашего организма
- Пробиотик — создание полезной микрофлоры кишечника
- Имубленд— это уникальный комплекс, который поможет Вам поддержать иммунную систему, улучшая каждый этап ее работы, начиная с первоочередных и заканчивая глубинными механизмами защиты от инфекций
- Прополис— природный антибиотик