Шея, с ее сложной структурой и широким диапазоном подвижности, должна всегда быть в хорошем состоянии, чтобы поддерживать здоровое функционирование и движение тела. Когда начинается боль в шее, затрудняется подвижность головы в любом направлении.
Результаты боли в шее — головная боль, онемение, покалывание, скованность, болезненность при глотании и припухлости в области шеи.
Вы можете страдать от боли в шее из-за множества причин. Основной причиной является мышечное напряжение и деформации: из-за плохой осанки, работая за письменным столом большое количество часов без перерыва, сон в неудобном положении.
Другие причины включают дефицит питательных веществ, травмы шеи, защемление нерва, шейный спондилез, фибромиалгия и др. В редких случаях боль также может быть вызвана инфекциями позвоночника.
В большинстве случаев, боль в шее не является серьезным заболеванием и может эффективно лечиться с помощью безопасных, натуральных методов.
Sokaloe.com.ua предоставляет список домашних средств от боли в шее:
1. Лед
Лед — одно из самых простых средств защиты от боли в шее. Холодная температура поможет уменьшить воспаление, и облегчить боль.
- Положите немного дробленого льда в полиэтиленовый пакет;
- оберните пакет в тонкое полотенце;
- положите пакет со льдом на шею не более чем на 15 минут за один раз;
- выполняйте это действие каждые два-три часа в течение первых 24 часов.
Примечание: никогда не прикладывайте лед прямо на кожу без использования полотенца.
2. Гидротерапия
Гидротерапия — это еще одно очень эффективное домашнее средство от боли в шее. Это может легко быть сделано дома в душе. Сила воды на пораженные части тела поможет уменьшить боль, а также болезненность.
- Направляйте брызги воды из душа на области шеи в течение трех-четырех минут;
- повторите столько раз, сколько необходимо.
Горячая вода усилит кровообращение и снизит ригидность затылочных мышц, холодная вода поможет уменьшить воспаление.
3. Яблочный Уксус
Яблочный уксусявляется мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Он может быстро облегчить боль в шее. Кроме того, он имеет целый ряд питательных веществ.
- Смочите бумажное полотенце в яблочном уксусе;
- поместите его на пораженный участок шеи;
- оставьте на пару часов.
- Повторяйте это дважды в день, пока боль не уйдет.
-
Алоэ вера гель — натуральный напиток, укрепляющий здоровье.
-
Чеснок — тимьян — мощный антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в поддержании хорошего здоровья.
-
А-бета-Кер— это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.
-
Форевер Эхинацея — для стимуляции защитных сил организма при стафилококковой и стрептококковой инфекции, гриппе, герпесе и других инфекционных заболеваниях.
-
Алоэ Ферст — прекрасно заживляет и одновременно уничтожает вирусы и бактерии.
-
Форевер ИммуБленд — поддерживает все аспекты деятельности иммунной системы.
-
Прополис — природный антибиотик.
-
Алоэ Чай — Травяной чай с цветами Алоэ.
-
Absorbent-C — Повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям, укрепляет иммунную систему. Применение: Две и более таблеток в день.
-
Пчелиная пыльца — источник калия, здоровье сердечной мышцы, кислотно-щелочного баланса, помощь в активации ферментов, что ускорению регенеративных процессов, увеличение мышечной массы.
-
Маточное молочко — содержит все витамины группы В, являясь их природным источником. Содержит высокий уровень витамина В5, который поддерживает надпочечные железы в период стресса, помогает справиться с депрессией, нормализовать сон, память, здоровье кожи и выводит излишек гормонов.