Если вы начали принимать больше калорий, чем обычно, или сократить физические упражнения, то не удивляйтесь, если цифры на весах увеличатся.
Но что, если вы делаете все, как всегда, а ваш вес все равно растет? Пришло время углубиться в то, от чего это может происходить!
Недостаток сна
Есть две основные проблемы от работы — недостаток сна и увеличение веса. Во-первых, если вы приходите поздно с работы, шансы более, что у вас будут ночные перекусы, а значит — больше калорий.
Другая причина предполагает, что происходит в вашем теле, когда вы лишены сна. Изменения уровня гормонов усиливают чувство голода и аппетит, а также могут заставить вас чувствовать себя не сыто после еды.
Стресс
Когда требования к жизни слишком интенсивны, наш организм переходит в режим выживания. Кортизол, «гормон стресса» — это выделяемый гормон организмом при стрессе, вызывает увеличение аппетита.
И конечно, мы можем тянуться к высококалорийной еде для обманчивого чувства комфорта во время стресса. Эта комбинация является идеальной питательной средой для увеличения веса!
Антидепрессанты
Неудачный побочный эффект от антидепрессантов — набор веса. Поговорите со своим врачом о внесении изменений в план лечения, если вы думаете, что ваши антидепрессанты вызывают увеличение веса. Но никогда не останавливайте прием лекарств и не меняйте лекарство по своему усмотрению!
Некоторые люди испытывают увеличение веса после начала лечения от наркозависимости просто потому, что у них увеличивается аппетит. Кроме того, депрессия сама по себе может привести к изменениям в весе.
Стероиды
Противовоспалительные стероидные препараты, такие как преднизон славятся вызыванием увеличения веса. Задержка жидкости и повышение аппетита являются основными причинами.
Некоторые люди могут также видеть временные изменения в том, где их тело имеет вес при приеме стероидов-в таких местах, как лицо, живот или шея.
- Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.