Каждый из нас принимает около 200 решений о еде в день, но мы полностью осознаем около 10 процентов этих выборов. Другие 90 процентов — инстинкты, обусловленные нашим окружением, привычками и даже нашими спутниками.
Это говорит о том, что просто путем настройки нашей пищевой среды мы можем сделать здоровый выбор нашим вариантом по умолчанию и внести существенные улучшения в нашу диету без больших усилий.
Это теория подхода к здоровому питанию, разработанная Брайаном Вансинком, потребительским психологом из Корнельского университета, который изучает многие факторы, влияющие на выбор продуктов питания.
Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.
Он предлагает, чтобы здоровая пища была видна и легкодоступна (удобна), соблазнительно отображена (привлекательна) и выглядит как очевидный выбор (нормальный).
Как сделать здоровое питание более удобным:
- Хранение корзины свежих фруктов заметно отображается на вашем кухонном прилавке.
- Вода и здоровые соки в холодильнике
- Здоровые рецепты
- Приготовление еды в самое удобное время суток
- Как сделать здоровое питание более привлекательным:
- Красивая нарезка фруктов и овощей перед подачей или хранением.
- Включение много красочных продуктов.
- Вкусные, питательные гарниры, такие как поджаренные орехи, семена подсолнечника, свежие или сушеные фрукты, рухнувший сыр или даже мелкий дождь из шрирача для вегетарианских и крахмальных блюд.
- Ваши блюда на ярких, красочных тарелках, которые заставляют вашу выглядеть еще более привлекательной.
- Программа «C9» — эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.