Сахар и крахмал оказывают мощное действие на серотонин — химическое вещество мозга, что помогает ему контролировать наши эмоции и наши привычки, именно поэтому мы склонны жаждать некоторых видов продуктов, когда расстроены.
Если в стрессовых ситуациях вы сразу бежите к холодильнику и начинаете поглощать все, что там есть, невольно набираете лишний вес и не можете остановится, тогда эти советы от http://www.sokaloe.com.ua именно для вас.
Некоторые из новых препаратов для устранения тревоги или депрессии помогают облегчить симптомы путем повышения активности серотонина в головном мозге. Так, в буквальном смысле — есть пончики или шоколадку — это вид самолечения.
Если вы подозреваете, что вы часто едите, потому что вы сердитесь или расстроены, что вы можете поделать?
Самое первое — осознать эту проблему и начать действовать.
Включите в свою жизнь правильные привычки питания и физические упражнения.
Устраняйте гнев и стресс с помощью физических упражнений, спорта, а не еды.
Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.