Вы знаете, что не следует пить воду сразу после приема пищи.
Но помимо питьевой воды, есть много вещей, которые вы должны избегать делать сразу после приема пищи.
Курение: курение после еды может равняться десяти сигаретам за один присест. Ученые предупреждают, что курение сразу после еды увеличивает риск возникновения рака легких и кишечника.
Куря после приема пищи, вы замедляете свой метаболизмпредполагает исследование, опубликованное в американском журнале клинического питания.
Пить чай: пить чай сразу после обеда может мешать усвоению железа в организме.
Мы также обнаружили, что употребление чая во время еды снижает наличие катехинов в организме — веществ, которые присутствуют в чае и играют важную роль в различных физиологических профилях.
Фрукты: фрукты после еды могут вызвать несварение, изжогу и отрыжку. Кроме того, если появилась привычка что-то съесть после еды то у вас более высокий риск увеличения веса.
И фрукты в среднем в три раза превышают калорийность большинства овощей.
Сон: если вы спите сразу после еды, вы можете быть более склонны испытывать дискомфорт и вздутие живота.
Поза лежа нарушает процесс пищеварения и вызывает изжогу.
Душ: вам нужен приток крови, который стимулируется к животу для правильного переваривания пищи.
Принимать душ сразу после еды отвлекает приток крови к вашим ногам и рукам. Это влияет на пищеварение предполагает исследование.
Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.