Руководство для быстрой потери веса
Вот несколько простых способов от http://www.sokaloe.com.ua ускорить процесс снижения веса, без ущерба для здоровья:
Покупайте только свежие продукты, мясо и рыбу, фрукты и овощи, цельно зерновые продукты.
Когда вы покупаете свежую, а не замороженную еду, вы исключаете возможность нежелательной обработки химическими веществами.
Ешьте больше курицы и рыбы, фасоль или яйца для белков.
Эти продукты заполняют место на тарелке и быстрее насыщают организм. Нет никакого правила, говорящего что вы должны есть полными тарелками. Порции чуть-чуть поменьше окупятся в долгосрочной перспективе.
Чем дольше вы пережевываете пищу, тем меньше вы съедите. Так вы быстрее насытитесь с меньшим потреблением пищи.
Исключите из своего рациона все вредные закуски. Чипсы, особенно сладкая вода, которая не содержат никаких полезных веществ. Забудьте о пиве вообще, также как и о квасе. Различные холодные лимонады чаи, помните все это придумано только для одного чтобы взять у вас деньги, для вашего организме это ничего не дает, только ухудшает работу внутренних органов. Такой едой вы только добавите себе лишние калории.
Помните на многих предприятиях сидят такие умники как маркетологи которые и выдумывают с технологами производства новые виды товаров для реализации, а попросту впаривают вам различную туфту под красивой картинкой этикетки и придумывают что это вам нужно, на самом деле им нужно только ваши деньги. Они используют ваши слабости, поэтому будьте сильными, красивыми и привлекательными.
Занимайтесь спортом. Начните бегать по утрам или хотя бы делать зарядку. Не ленитесь вставать рано и ложиться не позже 10 часов вечера. С этим последним штрихом вы похудеете еще быстрее и будете здоровы.
Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.