Главная > Публикации > Здоровье > Здоровый образ жизни > Как избавиться от вредных привычек

Как избавиться от вредных привычек

Ирина By Ирина 2017/07/18, 12:05
327 просмотров
нет комментариев
izbavitsja-ot-vrednyh-privychek

В зависимости от вашего выбора кажется разумным предположить, что вы решили внести изменения в свой образ жизни где-то в прошлом, в стремлении стать здоровее. Вы, наверное, в разгаре пытаетесь сделать такие изменения, даже сейчас.

Может быть, вы решили, что вы собирались прекратить употреблять сахар или что вы хотели больше заниматься спортом. Может быть, вы решили смотреть меньше телевизор.

Вы начинаете с усердием и мотивацией, чувствовать неудержимость и уверенно смотрите в будущее. Несколько дней или недель позже, вы окажетесь искушенными домашними десертами ваших коллег или желанием вашего мужа разговаривали допоздна, что затрудняет утренние пробежки.

В конце концов, ваша решимость начинает колебаться. И прежде чем вы это поймете, вы опускаете руки?

Да, мы все знаем, что изменение это трудно. И, пока ваш уровень приверженности, очевидно, играет важную роль в вашем успехе, ваше окружение (и люди в нем) может работать на или против ваших усилий, чтобы стать лучше.

Идеальной ситуацией является та, в которой люди вокруг вас могут выступать в качестве союзников, которые разделяют ваши цели или, по крайней мере, невероятно поддерживают то, что вы делаете. Но как этого добиться?

Целеустремленность

Вы должны заставить людей понять, почему создание здоровой окружающей среды является хорошей идеей для всех.

Чтобы сделать это, убедитесь, что ваши собственные сильные чувства цели и поделиться ими с другими. Спросите их, почему, будучи здоровым, может быть важно для них.

Будьте хорошо информированным

Если вы хотите быть в состоянии построить серьезные основания для внесения изменений, нужно быть информированным. Прочитайте статьи и пройдите курсы, которые обучают вас на выгоды от перехода на здоровый образ жизни.

Убедитесь, что достаточно знаете, что можете ответить грамотно на вопросы. Таким образом, люди будут знать, что вы серьезно настроены, и вы также будете иметь больше шансов убедить их присоединиться к вам.

Не делайте слишком много изменений сразу

Стремитесь сделать это максимально удобным для других, чтобы они могли принять участие. Например, в доме, если вы не попросите членов семьи вести более здоровый образ жизни с вами, то спрашивайте их, чтобы пойти непосредственно от пиццы до салатов.

Вместо этого, вы могли бы начать с поиска более здоровой версии своих любимых блюд.

Полезное дополнение к вашему питанию для лечения герпеса:
Как избавиться от вредных привычек обновлено: 143220178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как оздоровить организм – полезные...

282 просмотров
нет комментариев
#

Снотворное: польза и вред

812 просмотров
нет комментариев
#

Сколько калорий в пиве? Польза...

832 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×