Здоровый сон, какой он?
Качество сна очень важно для здоровья, но слишком много хорошего — это тоже плохо. Сон больше 10 часов в день может иметь много побочных эффектов.
Вот несколько проблем с которыми вы можете столкнуться, если вы спите больше, чем необходимо:
Сердечно-сосудистые заболевания: исследование, показало что слишком много сна вызывает риск хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые расстройства.
По данным исследования, женщины, которые спали около 9-11 часов на 38% более склонны к развитию болезней сердца.
Ожирение: слишком много сна может привести к малоподвижному образу жизни, что повлечет с течением времени ожирение. Чем больше вы спите, тем меньше вы двигаетесь и поэтому вы сжигаете меньше калорий.
Боли в спине: когда вы спите в течение многих часов, давление на спину увеличивается.
Кроме того, если вы уже имеете хронические боли в спине, то ваше состояние может ухудшиться при чрезмерном сне.
Сахарный диабет: избыток сна также может повысить ваш уровень сахара в крови.
Исследование, показало, что люди, которые спят более девяти часов имеют повышенный риск развития диабета, чем те, кто получают рекомендуемое количество сна
Депрессия: исследование, также показало, что чрезмерный сон был связан с депрессией.
- Программа очистки (основа) — сок Алоэ Вера, причем Нектар — лишь при заболевании с пониженной и нулевой кислотностью.
- Лайт – в совокупности с соком – (аминокислоты).
- Натур-Мин – пополнение минералами, белками – иначе организм берет белки из печени.
- Арктик Си + Гарсиния – расщепление холестерина, жиров.
- А-Бета-Каре – защита клеток от оксидантов, свободных радикалов. Следует отметить, что селен, содержащийся в Натур- Мине, усиливает действие А-Бета-Кер, предупреждает злокачественные заболевания.
- Абсорбент С усиливает усвоение железа, содержащегося в Натур-Мине.